Práve som sa vrátil z veľkej kardio cvičenie v posilňovni. Dostal som správu od mojej ženy, kde povedala, že má mizerný tréning. Ale v skutočnosti cvičenie je workout.Let 's povedať, že idete do posilňovne dnes a máte zlý tréning. Presuňte zadok celú vec, nemusíte tlačiť sami, len dať pol úsilie a potom nechať posilňovňu, pivnica, alebo chodiť do dverí premýšľal, prečo si to urobil, skľúčený, že ste sucked.Well Problém je, že zajtra, ak si myslíte, že sa na tomto cvičení je, že sa cítite už za sebou, ste skľúčený a nie ste si istí, ako sa odrazí späť a majú skvelé cvičenie, alebo aj keď je to všetko stojí za to it.I hovoria, že najlepšie Spôsob spracovania je uvedomiť si, že niektoré cvičenia sú lepšie alebo horšie ako priemer, a najlepšie cvičenie je ten, že ste skutočne robiť. Ak máte zlý tréning, ktorý je v poriadku, dnes a možno zajtra to bude fungovať lepšie. Dôležité je, chýba cvičenie a cvičenie consistently.This jednej stratégie by sama o sebe vďaka ktorej môžete pracovať konzistentne dnes a budúci mesiac a budúci rok, ako ste vždy ísť do telocvične s veľkým očakávaním a ešte nechať skvelý pocit mať attended.To o úspechu v tom, že cvičenie, ktoré funguje konzistentne dobre je rovnako jednoduché ako s strategy.What musíte urobiť, ráno alebo večer pred tréningom je vyloženie vašich cieľov, že budúci cvičenie. Chystáte sa robiť kardio alebo závažia? Bude to mať ľahšie údržba cvičenia alebo hardcore telo zlepšenie cvičenie? S týmto predstavu o tom, prečo a čo sa bude robiť v posilňovni je critical.Next musíte sa uistiť, že ste fyzicky pripravení na cvičenie. Už si jedol dobre v 24 hodín pred a najmä 2 hodiny pred tréningom? Už ste sa odpočíva, spí, a uzdravuje od posledného tréningu? A konečne, uistite sa, že dostanete živiny, ktoré potrebujete po tréningu. Je dôležité sa dobre najesť a pretiahnuť hneď po tréningu, aby sa ubezpečil, že sa bude cítiť dobre v dobe pre ďalšie.