Bolesť chrbta je len jedným z najtypickejších a najviac znepokojujúce zdravotné problémy. Tisíce ľudí v Amerike sú obeťami tohto problému. Každý, kto trpí zadný tuhý-nosti môže povedať, ako veľmi sa chcú dostať výstrel z toho. Takže tu sú niektoré techniky, aby ste sa uistili, že bolesti chrbta nevadí vám anymore.For na ľudí, ktorí majú vieru v štandardných liekov systémov, neexistuje lepšia voľba než Acupunc-túry. Metóda zahŕňa pichanie na tlakové body vášho tela pomocou smallneedles. To zaisťuje tlak bodov opioidov v nadmernom množstve, ktoré uľahčiť bolesti upokojenie nervového systému. Poskytuje skvelý príznačné relief.Capsaicin je ďalšia látka, ktorá vám pomôže so zadným tuhosť. Táto látka je prijatý k boju "substancie P", ktorý vysiela signály nepohodlie. Papriky sú nádherné zdrojom kapsaicínu. Okrem toho môžete použiť kapsaicín krém sa zbaviť zadnej rigidity.Many sú si vedomí, že vitamín D je potrebný pre silné kosti a zuby. Vedeli ste, že nedostatok vitamínu D v tele môže vyvolať bolesti chrbta? Ak trpíte častými bolesťami chrbta, potom šance sú vysoké, že vaše telo môže mať nízky podiel vitamínu D. K tomu zvýšiť príjem vitamínu D v strave. Niektoré potraviny, ktoré sú uložené v obsahu vitamínu D sú ryby, mlieko a obilniny. Navyše k tomu, aby to miesto mať nejakú expozíciu za denného svetla. To bude dať telu povinné množstvo vitamínu DA nový systém liečby je hudba liečba. Funguje tak, že uvoľnenie ďalšej endrophins vo vašom tele. En-drophins negovať efekt muky signálov. Je to tiež účinný proti depresii a anxiety.Boost príjem vitamínu B12 vo vašej strave, ak chcete, aby sa vaše späť tuhosť pod kontrolou. Bolo dokázané mnohými štúdiami, ktoré chýbajú vitamínu B 12 v tele môže byť vážny dôvod pre rastúce zadnej tuhosti. Aby sa tomu zabránilo, aby vám poskytne uspokojivé množstvo vitamínu B dvanástich do body.Yoga je geniálny voľbou pre každého, kto je späť ošetrovateľskej problémy. V skutočnosti, nespočet trpiaci bolesti chrbta boli schopní bojovať na problém pomôcť jogy. Jóga ťahá telo a zlepšuje celkovú silu. To vám pomôže zbaviť sa problémy s chrbtom. Iyengar jóga je najlepšia forma pre problémy s chrbtom sufferers.Another liečba, ktorá sa rýchlo stáva populárny, je Bowen terapia. Táto terapia je legendárny pre svoje špecializované pohyby. V tejto liečbe, je koža okolo svalov, kde dochádza k nepohodlie odtiahla. To pomáha na ovládanie zadnej problémy ako súčasne tlak je aplikovaný na oblasť v bolesti. Telo má priestory, ktoré sa nachádzajú vlastniť špeciálne receptory. Pohyby tejto terapie sa používajú v týchto oblastiach. Ako liečba sa presunie, receptory začnú vysielať signály. Tieto signály potom uvoľniť svaly, a preto bojuje späť pain.Make využívanie prostriedkov uvedených procedúr a ponuku tak dlho, bolesti chrbta.