Aké sú výhody zeleného čaju? Je lepšie piť nápoj alebo si doplnok, ktorý obsahuje extrakt zo zeleného čaju? Tu sa môžete dozvedieť o prospechu, rovnako ako niektoré opatrenia, ktoré by ste mali take.The Prvé štúdie týkajúce sa výhod zeleného čaju boli skôr prieskumov. Výskumníci zistili, stravovacie návyky rôznych skupín ľudí z celého sveta. Zistili niekoľko paradoxov, že oni nemohli vysvetliť s vedomím, že oni mali, na time.You ste čítali, že vysoký príjem tukov v potrave prispieva k ochoreniu srdca, vysoký cholesterol a samozrejme, obezita. Každý vie, že fajčenie je zlé pre vaše zdravie. Fajčiari majú zvýšené riziko pľúc, žalúdka a rakovinu hrdla, rovnako ako ochorenie srdca. Vedieť všetko, keď výskumníci pozreli na stravovacie návyky a životný štýl japonských, francúzskych a iných kultúrach, tam boli niektoré veci, ktoré nemôžu explain.Among japonskej fajčiarov, napríklad videli nižší, než sa očakávalo výskyt rakoviny žalúdka , rakovina hrtanu a srdcové choroby. Tiež zistili, že fajčiari pili veľké množstvo zeleného čaju (liter alebo viac), každý deň. Keď bol prepustený tieto výsledky, spravodajstvo povedal, že prínos zeleného pitie čaju "môžu" zahŕňať prevenciu ochorení srdca a cancer.So, začali sme vidieť doplnky obsahujúce extrakt zo zeleného čaju, hlavne pre tých z nás, ktorí nemajú radi nápoj alebo radšej, aby sa zabránilo kofeín. L môže obsahovať 200 mg kofeínu, alebo viac, v závislosti na veku, na rastliny, a tam, kde bola pestovaná. Indické čaje, napríklad, majú zvyčajne viac kofeínu než pestované v China.Another paradox bol nájdený medzi Francúzmi. Vedci videli nižší, než sa očakávalo výskyt ochorení srdca, cez stravu, ktorá má vysoký obsah nasýtených tukov. Pripojenie, ktoré oni založili tam bolo antioxidant nájdené u niektorých druhov červeného vína, ktorá sa často používa na varenie a pitie. Možno ste videli doplnky s obsahom resveratrolu, vďaka tejto link.You vidieť, v priebehu rokov, tam boli početné štúdie týkajúce prirodzene sa vyskytujúcich látok (antioxidanty, anti-inflammatorys, protiplesňové, atď), nájdený v rastlinách a iných zdrojov, ktoré poskytujú úžitok zdravie človeka, ale majú jednu z týchto živín sám o sebe nie je pravdepodobné, že na dosiahnutie požadovanej dávky. Získate viac výhod extrakt zo zeleného čaju, ak je doplnkom výrobca vzal čas robiť výskum potrebný na určenie, ktoré živiny spolupracovať a aké dávkovanie je appropriate.The opatrení, ktorá je spotrebitelia potrebujú, aby sa pri pití nápoj má čo do činenia s obsahom kofeínu. Príliš veľa kofeínu spôsobuje nervozita, úzkosť, nespavosť a ďalších zdravotných problémov. Pokiaľ ide o doplnky, by mal byť liek obsahovať viac ako 100 mg extraktov. Niektoré štúdie ukazujú, že extrakty môžu byť toxické pre pečeň pri vysokých dávkach. Môžete získať výhody extrakt zo zeleného čaju, bezpečne, ako dlho, ako si vybrať ten správny doplnok.