Trh je zaplavený s nízkym obsahom tuku, low-carb a bez cukru potravín. Ale v tvári výstrelok stravy plány, "magické" lieky, rovnako ako najmodernejšie, najväčší fitness zariadenie, ktoré všetci sľubujú topiť pridanej libier, oveľa viac ako polovica americkej populácie trpí nadváhou alebo obezitou. Za legitímne chudnutie víťazstvo, zdravotné odborníci zdôrazňujú význam zmení váš život navždy a spracovanie často. Tu je niekoľko tipov, aby invenčné práci sa baviť robiť znova a tiež vám pomôžu zvíťaziť nad hrče raz a navždy. * Vezmite si "dobré pre vaše zdravie" výlety. Urobiť vypracovanie časť Vašich cestách. Cestovanie do zdravotného strediska, kde spoločne s trochou rozmaznávanie, môžete ťažiť z pešej turistiky, horolezectva, kickbox, aqua aerobik a jogu. * Pešo alebo Jog pre dobrú vec. Školenia pre 5K charitatívne prechádzku, napríklad, môže byť prípadne iba podnetom budete musieť ísť na pravidelné fitness plánu. Najlepšie zo všetkého je, budete pomáhať si veľa miloval charita realizovať svoje ciele. * Dance. Pripojte sa sála, alebo hip-hop tanečné triedy. Je to naozaj dobrý spôsob, ako zhodiť pridanej libier, zistiť, ako tancovať a baviť sa. * Strip libier preč. Nové DVD, ktoré majú Carmen Electra pomôže oživiť vaše bežné cvičenie plán a predložiť nový zábavný spôsob, ako tón vášho tela priamo v pohodlí vášho domova. "Carmen Electra je Aerobic Striptease" a "Carmen Electra v Aerobic Striptease - Prispôsobiť Strip" sa rýchlo stávajú strašne módne. Okrem pomoci odborníkov fitness, Electra vyučuje domáce publikum, ako zoslabiť s húževnatým a nízkym dopadom tanca a fitness techniky. Pevnostné cvičenia sú navrhnuté tak, aby vám pomôže tón boky, stehná, buchty a ABS. Špeciálne disky DVD "funkcie patrí pop-up video prezentáciu s prácou na návod a vlastné hudobné stopy. * Skúste Pilates. Zistite si, čo robil Pilates cvičenia voľbou pre mnoho známych osobností, a prečo posilňovni je Pilates triedy sú vždy plné. "MTV: Pilates Mix" DVD, organizované oslavuje Pilates a jóga inštruktor Kristin McGee, je len to, čo doktor objednal pre ľudí, ktorí potrebujú pridať ďalšie špičkové poraziť svojho tréningu. DVD je vybavený dvoma 30-minútové cvičenie relácií, ktoré sa sústredí na spevnenie paží, nohy a ABS, s hudobný mix, ktorý vás motivuje vstať a pracovať. Videá sú k dispozícii online, v predajniach po celej krajine.