Pokiaľ ide o otehotnenie nič nemôže byť jednoduchšie nie? Bohužiaľ, mnoho párov, najmä tých, ktorí čakajú, až okolo tridsiatky zisťujú, že vytvorenie život nie je tak jednoduché, ako sa zdá. Ale skôr, než sa obrátiť na odborníka, možno budete chcieť pozrieť na niekoľko oblastí vášho života, ktoré by mohli mať vplyv na schopnosť podať baby.SmokingSmoking alebo sú vystavené dymu môže mať neuveriteľne negatívny vplyv na Vašu schopnosť otehotnieť. Kým fajčenie nie je v skutočnosti sa zdá, že ovplyvňujú plodnosť priamo Štúdie naznačujú, že ženy vystavené dymu trvať oveľa dlhšie otehotnieť než tí, ktorí aréna. Táto teória je, že akosi zložky dymu vplyv na spermie potom, čo vstúpil na ženský reprodukčný systém, čo je pre nich ťažšie oplodniť egg.So, ak ste fajčiar, prestať. Ak ste vystavení dymu na pracovisku alebo doma, nájsť spôsob, ako sa dostať preč od neho. Nielen, že to urobí dobre, teraz, bude to zvýšiť svoje šance na otehotnenie a majú zdravé baby.StressSometimes najväčším faktorom, ktorý bráni tehotenstva môže byť vaša túžba otehotnieť. Viac vy a váš manžel báť otehotnenia, tým viac stresu si predstaviť situáciu. Naše telá majú spôsob, ako zistiť optimálnu dobu otehotnieť, a keď žena má vysokú úroveň stresu, že je oveľa menej pravdepodobné, že otehotnejú počas tejto doby. Každá žena, ktoré zažil stres, bude vedieť, že to môže pohrávať na našich bodys rhythms.So prírodné, zvážte meditáciu alebo jogu, ako znížiť stres vo vašom živote. To vám bude zdravší, šťastnejší a viac pravdepodobný, conceive.DietWe Všetci vieme, že zdravá strava je dôležitá, ale málo ľudí si uvedomuje, aké je dôležité, pokiaľ ide o otehotnenie. V skutočnosti jedna štúdia publikoval v obgyn News uvádza, že 79% neplodných párov konzumovať nižšie ako priemerné množstvo potravín, ktoré sú s vysokým obsahom antioxidantov. To je si myslel, že kombinácia vitamínov C a E, ktoré sa nachádzajú vo veľkom množstve v ovocí a zelenine zvyšujú mužskú spermií a pomôcť spermie plávať better.Natures HelpersThere pomerne málo prírodné doplnky, tam vonku, ktoré sa ukázali na pomoc pary otehotnieť, ako sú: zinok a kyselinu listovú zvýšiť počet spermií Plodnosť vitamínov, vrátane kyseliny listovej, vitamínov E, B6 a B12, železo horčík, zinok L-arginín (aminokyselina), selén, Chasteberry (bylina tiež volal VITEX) a zelený čaj môže zvýšiť gravidity pre ženy. Doplnok Vitex samotné bolo preukázané, že zvýšenie pôrodnosti v kontrolnej skupine z 45% na 82% SleepPhysicians, vedci a výskumníci sú vždy povie nám viac spať, a keď sme môže alebo nemusí počúvať je, pokiaľ ide o naše zdravie, pokiaľ ide o počatie, mali by ste mať vaše uši dokorán. Nemať dostatok spánku, alebo majú nepravidelný spánok vzor môže mať vplyv na plodnosť v dvoch smeroch. Pre jedného to môže narušiť menštruačný cyklus a sťažujú sledovať svoje plodnosti okno, a za druhé môže znížiť hladiny leptínu v tele, čo je hormón, ktorý je veľmi dôležité, pokiaľ ide o plodnosti žien.