Môžete cítiť zdrvení nedostatkom kriviek vo vašom tele. Viete, prečo za ním? S cieľom získať požadované krivky u žien je dôležité jesť dobrá strava bohatá na vitamíny, minerály, zatiaľ čo v puberte. Vaša strava môže byť jednou z príčin spolu so svojimi hormóny. Nedostatok niektorých vitamínov a minerálov, stres a hormonálna nerovnováha nemusí podporovať rozvoj prsníka. Úloha estrogénu je veľmi dôležité. Tento estrogén je prítomná v prírodných potravín, ktoré jete. To je presne dôvod, prečo tehotná matka zažíva nárast veľkosť pŕs, je prítomnosť estrogénu. Hormóny estrogény zvyšujú u žien, ktoré sa očakávajú, ako jej telo sa pripravuje sama mať baby.Your telo vyžaduje nahradenie týchto nutričných zložiek s cieľom obnoviť a udržať správnu veľkosť dekolt. Vždy skontrolujte diétne obsah rôznych potravinárskych výrobkov. Pokúste sa odhaliť potraviny, ktoré prispievajú viac ako 20% dennej doporučenej dávky tuku, cholesterolu, či sodíka v jednej dávke. Aby vás v dobrom zdravotnom stave, budete potrebovať pohár šťavy, banány a plátky chleba, ktoré ponúkajú viac energie, než je v nezdravé potraviny a majú menej kalórií v nich. Prírodné rastlinné estrogény môžu byť veľmi užitočné pri menopauze. Jablká, mrkva, ovos, pekári droždie, čerešne, višne, cícer, olivový olej, zemiaky, granátové jablká, tekvica, slivky, papája, parseley a hrášok. Mimo to, uhorky, mlieka a mliečnych výrobkov, dáta, vajcia, feniklu, ľanu, cesnak. Všetky z nich, keď bol spotrebovaný zvýši estrogén v tele. Tieto hormóny sú vhodné pre ženy, ktoré je známe, že zvýšenie krivky vo vašom tele. Okrem toho majú aj nutričnú hodnotu, pretože sú s vysokým obsahom vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a esenciálnych mastných kyselín. Je dobré mať yam, ale nie tapioka, biela ryža alebo bielej múky, ak máte postmenopauzálnych symptómov a vaječníkov cyst.You musí spotrebovať veľa spaľovanie tukov potravín, s cieľom zostať štíhly. Jedzte potraviny, ktoré robí vaše telo pracovať tak najťažšie vypálenie maximálne množstvo kalórií za jedlo. Niektoré potraviny v prirodzenom stave, ako celé zrná, celozrnné ryža, celozrnné cestoviny, celozrnný chlieb a zemiaky sú užitočné pri zoštíhlenie. Vyberte zelené a vláknité zeleniny, ktoré sú ťažko stráviteľné, ako zelené fazuľky, brokolica, špargľa, ružičkový kel, kapusta, karfiol a hrášok. Šaláty sú taky dobrý, a tam je tiež široká škála ovocia si môžete vybrať zo.