štítnej určuje veľkú časť svojho metabolizmu, môže byť akákoľvek porucha alebo choroba postihujúca túto oblasť spôsobiť problémy v metabolizme, ktoré vedú k drastickému problém s vašou hmotnosťou - môžete buď na váhe strácajú hmotnosť, alebo môže zistiť, že chudnutie je ťažšie, než usual.Those, že plán diéty neberú do úvahy ako ich štítných a metabolizme môžu ovplyvniť ich programu chudnutia. Väčšina expertov a dokonca aj médiá ihrisko v a odporučiť, že najlepší spôsob, ako schudnúť, je znížiť kalórie. Tí, ktorí majú ochorenie nazývané hypertyreóza trpia hyperaktívne štítnej žľazy vedie k jednému s jeho alebo jej metabolizmus raketovo stúpať. Ak je to váš prípad, potom ste pravdepodobne schudnúť rýchlo. To je pekný problém pre niektoré, ktorí chcú schudnúť. Avšak, to je v skutočnosti nebezpečné pre zdravie. Okrem zdravotných ťažkostí ako choroba prináša, jeden bude tiež všimnúť, problémy s nadváhou ako výsledok. Títo ľudia majú ťažkosti udržať na váhe a môže všimnúť, slabosť a vydutie očí. Toto ochorenie môže byť potrebné zvláštne zaobchádzanie z doctors.Hypothyroidism na strane druhej pracuje v opačnom smere - dochádza k spomaleniu metabolizmu, kým sa telo získa váhu neuveriteľnou rýchlosťou. Rovnako ako hypertyreóza, hypotyreóza spôsobuje celkovú slabosť v tele. To môže tiež potrebovať špeciálnu liečbu a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, ak je ponechaná unattended.While rezanie kalórií v sebe môže byť veľmi ťažké pre väčšinu ľudí - predstavte si, že ľudia podieľajúci sa na život a na smrť bojuje v supermarkete o tom, či kúpiť, že ďalšie krabicu sladkosti, niektoré majú presne opačný problém. Namiesto toho, jesť príliš veľa kalórií - čo je problém sám o sebe, jedia príliš málo kalórií miesto. Problém? Čo ProblemThe problém s niektorými je, že sa domnievajú, že vzhľadom na to, že odborníci hovoria, že budú musieť znížiť kalórie, rezanie kalórií nadmerné množstvo prinesie lepšie výsledky. Bohužiaľ to nefunguje tak. Pri rezaní kalórií pomáha stravu, konzumuje príliš málo kalórií tlačil telo do režimu hromadiť, metabolizmus tela pomaly prispôsobiť sa menšie množstvo dostupnej energie. Ak vaše telo prejde do tohto režimu, bude vaše telo pracovať na takomto pomalom metabolizme, že chudnutie je nemožné. Technika tu by malo byť zníženie kalórií, bez toho, aby telo spomaľuje jeho metabolizmus. Len tak môže schudnúť, stať easier.Another problém, ktorý môže vzniknúť v dôsledku zníženia metabolizmu je, že keď váš metabolizmus spomalí kvôli drastickému zníženiu metabolizmu, a potom zrazu jesť dobré, výdatné, kalórie injekčné jedlo, ste povinní získať väčšiu váhu vzhľadom k zvýšenému prebytku energiu.Tento je dôvod, prečo je nevyvážený jedlo dôrazne neodporúča, medzi tými, ktoré sa snažia schudnúť. Náhla strata a zvýšenie kalórií spôsobí nerovnováhu v niečí spotreby energie priamo ovplyvňuje tuku deposit.Here je jednoduchý výpočet, ktoré vám pomôžu dostať sa na správne množstvo kalórií, ktoré budete potrebovať na deň, takže budete mať svoje živiny v správnej rovnováhe . Po prvé, vynásobte svoju váhu v kilogramoch 30.. Ak poznáte iba svoju váhu v librách, rozdeliť ju 2,2 sa dostať do jeho anglický ekvivalent. Delíme toto číslo 30, pretože to je počet kalórií, ktoré potrebujete na udržanie svojej hmotnosti za libru hmotnosti. Napríklad, ak vaša hmotnosť v librách je 150, rozdeliť ju 2.2. To vám postavu 68,18. Toto je vaša hmotnosť v kilogramoch. Vynásobte túto hodnotu číslom 30 a dostanete sa na množstvo kalórií, ktoré budete potrebovať za deň pre udržanie 150 libier. Môžete konzultovať výživu, ktoré vám pomôžu prísť schudnúť. Nakoniec to všetko príde na matematiku. Ak budete konzumovať viac ako vaše telo potrebuje, uloží ho ako tuk. Teraz je asi ten správny čas začať študovať na zadnej strane týchto potravinárskych krabíc. Snažte sa, aby vaša strava na 40% bielkovín, 25% tukov a 35% sacharidov stravy na 300 kalórií za jedlo. Rozložiť tieto jedla za deň pre optimálnu results.While to môže byť jednoduchý výpočet dostať na číslach, nezabudnite na skôr uvedenú skutočnosť, že telo sa prispôsobuje jeho stavu. Nevystavujte ho extrémnym tie, a môžete nájsť sami dostať výsledky, ktoré nikdy nechcel. Obráťte sa na výživu pre radu.