Mnoho ľudí sa zaujíma o perfektné cvičenia stratiť tuk. Pravdou je, že tam nie je. Neexistuje jediný cvičenie, ktoré bude robiť zázraky. Musíte mať batériu cvičenia, ktoré pracujú mimo svoje telo a dať vám výsledky ste čakali. Skvelá vec je, že existuje veľa cvičenia na výber a budú robiť zázraky nielen pre vaše telo stavu, ale aj pre duševné zdravie. Získate z nudy a zažratý. Budete napätie a plný radosti. Tento článok je o niektoré z najlepších cvičenie pre spaľovanie tukov, a tiež tvar vášho tela. Budem vám rozprávať o mojich obľúbených rutiny. Ak si tieto cvičenia v správnym spôsobom budete spaľovať za pol hodiny kalórií by ste horieť hodinu behania. Mám na mysli Spresnenie Burpee. Keď robíte toto cvičenie technika je nesmierne dôležité. Poviem vám, ako na to cvičenie, krok za krokom. Tu sú štyri základné kroky Advanced Burpee. 1.. Vložte jedno rameno nadol a postaviť sa na neho. Potom dřepnout na zem a dal ruky na zem pred feet.2. Potom budete musieť kopať späť nohy a súčasne znížte hrudník do ground.3. Budete tiež musieť tlačiť hrudník od podlahy a strčil nohy späť do polohy drepu. Udržujte ruky stále na floor.4. Budete dokončiť výkonu vyskočil do vzduchu. Pri pristátí, jednoducho spadnúť späť dolu do drepu pozície a opakujte cvičenie. Koľkokrát, čo musíte urobiť, že? Existuje mnoho spôsobov, ako integrovať toto cvičenie medzi ostatnými. Môžete nastaviť stopky na päť minút. Potom to toľko Advanced burpees, ako môžete v týchto piatich minút. Pokúste sa tlačiť sa a nebuďte leniví. Keď doba je viac než počítať, koľko opakovaní ste. Pri opakovaní cvičení druhý deň, skúste ešte jednu povesť, než o deň skôr a prekročiť svoje limity. Ak nebudete môcť pridať žiadne ďalšie opakovanie to znamená, že budete musieť zmeniť tréning. Záverom možno povedať, tvrdo pracovať a tlačiť sa získať čo najlepšie výsledky.