Pobyt tenká nie je byť zdravý. Ľudia majú často mylnú predstavu, že chudý je zdravý. Dokonca aj keď ste na priemernú váhu, môžete aj naďalej zostať zdravý. Ľudia sa často uchyľujú k nezdravé praktiky, aby sa zostať štíhly. Namiesto toho, aby jej dobre, že sa uchyľujú k pôstu, čo vedie k ďalšej komplikácie. Nahraďte ťažké potravinárskych výrobkov tým, že má šťavu. Získajte dennú dávku minerálov, vitamínov a enzýmov konzumácia šťavy. Nájsť správnu rovnováhu medzi jedlom a exercise.Boost váš tráviaci systém tým, že zdravé stravovanie. Môžete pridať vlákniny bohaté potraviny ako ovocie a strukovín a prírodných probiotických výrobkov nájdených v tvarohu, sójové mlieko a iné mliečne výrobky. Vlákno sa dá do vody, črevné,, gél, ako je látka rovnako ako lepidlo, je biologicky vytvorený. To prináša vynikajúce zažívanie, ale tiež znižuje rýchlosť, pri ktorej brucho evakuuje to ďalej podporuje trávenie zmäkčenie stolice. To je prírodné preháňadlo najlepší. To poskytuje jednotlivcom s týmto pocitom plnosti, založené na veľkom a nestráviteľné faktory, ako je na nerozpustnej vlákniny, čo vedie k menšie množstvo potravín consumption.According Svetovej zdravotníckej organizácie, WHO, človek je považovaný za zdravé, ak je fyzicky, psychicky aj emocionálne fit . Aby bolo možné zostať zdravý by ste sa mali vyvarovať potravín s vysokým obsahom tuku a vysokým obsahom cukru, kalórie bohaté, vysoko rafinované spracované potraviny, pretože sú chudobné na živiny hodnoty. Šaláty s nejakou soľou pridané alebo ovocie počas svojho prestávok bude dobrou desiatu pre vás. Klíčiace gramov alebo obilnín sú tiež dobré pre občerstvenie. Namáčanie semien cez noc vo vode, aktivuje enzýmy a ich neodňateľné uľahčuje ich trávenie. Nevyhýbajte bielkoviny bohaté potraviny ako mlieko, syr a maslo, musíte mať je v malom množstve. Konzumácia nadmerne výsledky v vyčerpania enzýmov v tele. Ako tam je väčší tlak na pankreas k vylučovaniu väčšieho množstva enzýmov, ako je obvyklé, sa enzýmy ochudobnený o process.Did viete, že cvičenie pomáha tráveniu? Áno, podporuje dobré zdravie a zlepšuje tráviace funkcie systému. Pitie teplé nápoje, ako je bylinný čaj môže pomôcť trávenie lepšie ako ľadové nápoje alebo sýtených nápojov. Psyllium alebo otruby, obilniny a obilniny tiež podporujú trávenie. Vyhnite sa, mätu alebo harmanček, ktorý nie je dobré pre váš žalúdok. Lactobacillus acidophilus je pri trávení, je to považované za hojne v potravinách, ako je jogurt (tvaroh). Tento režim použite na raňajky alebo občerstvenie, môžete si kúpiť aj cez predajné lieky s Lactobacillus acidophilus opraviť váš tráviaci systém.