Fibromyalgia je ochorenie charakterizované rozšírené mäkkých tkanív bolesti a chronickej oslabujúci únavou. Rovnako ako u mnohých podobných bolestivých syndrómov, diétne odporúčania pretekajú zlepšiť príznaky fibromyalgia, s niektorými dokonca tvrdia, že zmeniť priebeh ochorenia. Ale koľko z týchto stravy tvrdení sú len výstrelky, určené na kŕmenie preč trpiacich strachom? Po starostlivom zvážení sa zdá, že žiadna z týchto tzv "revolučný" diéty nebolo preukázané vedecky ako liek, alebo prinášať definitívny zníženie bolesti. Avšak, môže to byť spôsobené, z časti, k tomu, že fibromyalgia je považovaná za symptómu klastra, alebo syndrómu, než konkrétne choroby. Mnoho ľudí spoznať choroba inak, takže logicky vyplýva, že rôzne diétne opatrenia by mohlo byť užitočné pre rôzne osoby trpiace fibromyalgia.Unlike iné bolestivých syndrómov, že fibromyalgia pacientov nebolo preukázané, že mať nejaké špecifické nutričné alebo minerálne nedostatky. Takže denne vitamínový doplnok nie je answer.Doctors uvádzajú, že často, keď pacienti si všimnete dramatický rozdiel v reakcii na diétne zmeny, môže to ľahko byť spôsobené inou, diagnostikované problém. V tomto prípade je dôležité, aby tento problém identifikovať a liečiť. A čo tých pacientov, ktorí chváliť vo svojich on-line blogov o čo dostal z fibromyalgia po jednoduchej stravy zmeny? Nechajte tento druh poradenstva profesionáli, ľudí! Neznášanlivosť lepku, napríklad, môže (v jednoduchých termínoch, druh alergie na pšenicu) spôsobiť niektoré rovnaké príznaky, ktoré môžu fibromyalgia, a môže dokonca koexistovať s fibromyalgia v niektorých cases.When ide o celkovej strave, nie je všeliekom. Avšak to neznamená, že fibromyalgia pacienti nemôžeš vytvoriť pozitívne zmeny k zlepšeniu ich zdravia prostredníctvom ich strave. Za normálnych okolností, aby sa cítili tie najlepšie, je dôležité jesť zdravej výživy. To platí pre osoby trpiace fibromyalgia, ak nie ešte viac, než pre zdravé people.Do byť vedomí potravín, ktoré sa zdajú pravidelne vplyv na vaše zdravie. Môžete mať alergie, ktoré ste predtým vedomí. Hoci to nie je diétny plán sám o sebe, tam sú niektoré potraviny alebo zložky, ktoré, keď sa vyvarovať, môže spôsobiť zníženie príznakov fibromyalgia u mnohých pacientov. Aspartam, MSG, ostatné potravinárske prídavné látky, napríklad, sú najlepšie avoided.Avoiding jednoduchých sacharidov, ako je biely chlieb, sušienky, koláče, zostáva dobrý nápad pre všetky dbajúci o svoje zdravie ľudí. Minimálna spotreba sladkostí, kofeínu a alkoholu, je vždy wise.With poruchou, ako fibromyalgia, ktorý spôsobuje také extrémne vyčerpanie, to by mohlo byť najmä ľahko cez-konzumovať niečo ako kofeín alebo cukor, to by mohlo spôsobiť krátke špice v oblasti energetiky, ale nie je dobré v dlhodobom horizonte. Je múdre, aby boli stále informovaní o tie habits.Whole obilia, ovocia, a zeleniny, na druhej strane, ak je jeden v rozumných medziach s ohľadom na príslušnú spotrebu kalórií - to dá jesť bez pocitu viny. A samozrejme, lekári odporúčajú, aby všetci jesť vyváženú stravu, bez príliš veľa nezdravého tuku.