Nedávne štúdie uskutočnenej na Johns Hopkins University School of Medicine a Bloomberg School of Public Health vyplýva, že táto chemická látka v kakaových bôbov, má biochemický efekt podobný aspirínu pri znižovaní krvných doštičiek zhlukovaniu, ktoré môžu byť fatálne, ak zrazenina formy a bloky ciev a spôsobiť srdcový infarkt. Diane Becker, MPH, Sc.D., profesor na Johns Hopkins University School of Medicine a Bloomberg School of Public Health hovorí, že tieto nálezy nie sú určené ako predpis jesť veľké množstvo čokolády candy.Large množstvo čokoládových bonbónov tiež obsahujú veľké množstvo cukru, masla a smotany. Avšak, môže byť ako malý ako dve lyžice tmavej čokolády denne byť prospešné pre naše zdravie. Horká čokoláda je najčistejšia forma cukroví a je vyrobený zo sušeného extraktu z koky praženej beans.Eating malé množstvo čokolády alebo majú nápoj horúce kakao ako súčasť pravidelnej stravy je asi dobré pre vaše zdravie. Byť múdry a nejedia príliš veľa čokolády, najmä príliš druhu s množstvom masla a cukru. Tmavá čokoláda v malom množstve je prijateľné a prospešné pre zdravie s ľuďmi, ktorí praktizujú dobrý zdravotné návyky otherwise.The časť tela najviac ťaží malé množstvo horkej čokolády, podľa zistení týchto výskumných pracovníkov je "srdcom". Výsledky poukazujú na fakt že skromný diétne prax môže mať obrovský vplyv na krv a potenciálne na zdravie ľudí pri mierne zvýšené riziko srdcových ochorení. Vedci zdôrazňujú, že jediný zdravý diétny postup nemožno urobiť sám. Musíme vyvážiť naše malé denné množstvo "horkej čokolády" s výkonom a ďalšími zdravého životného štýlu postupov s cieľom žať plody zdravší heart.Another jednoduchý spôsob, ako posilniť dobré zdravie je denná spotreba brusníc. Brusnice patrí medzi top potraviny s dokázanými prínosy pre zdravie, v súlade s Amy Howell, výskumník na Rutgers University. Brusnice sú plné antioxidantov. Antioxidanty sú potrebné chrániť bunky pred poškodením z molekúl nazývaných "voľné radikály". Výskum brusníc vplyvmi na srdcové ochorenia, kvasinkové infekcie a ďalšie podmienky, ako je rakovina, mozgová mŕtvica a vírusové infekcie doteraz zistili, že pitie brusnicovej šťavy môže blokovať infekcií močového traktu . Zlúčeninu zvanú "proanthocyanidiny" zabraňuje tvorbe zubného plaku na zuboch. V dôsledku tohto zistenia ústne vody obsahujúce zložený proanthocyanidiny sú vyvíjané, aby sa zabránilo parodontu disease.Studies tiež ukázali, že u niektorých ľudí pravidelná konzumácia brusnicovej šťavy niekoľko mesiacov môže zabiť H. pylori baktérie, ktoré môžu spôsobiť rakovinu žalúdka a ulcers.Drinking brusnicovej šťavy denne môže zvýšiť hladiny HDL, alebo dobrého cholesterolu a zníženie hladiny LDL, alebo zlé cholesterol.Cranberries môže zabrániť nádory od pestovania rýchlo alebo počínajúc prvým place.So Myslím, že morálne tohto príbehu je pridať trochu horká čokoláda k už zdravej výživy a životného štýlu, postupy a vypiť pohár brusnicového džúsu denne. Ja by som nedoporučoval konzumovať týchto dvoch položiek naraz, ale môžete jesť nejaké tmavej čokolády ráno s rannou kávou a niekoľko hodín neskôr ako snack vypiť pohár brusnicového džúsu. To znie dosť jednoduché! Len by som si prial, že by zistiť, fondán arašidového masla konzumované vo veľkom množstve je dobré pre naše zdravie, pretože arašidové maslo Fondán je môj obľúbený pitie rannej kávy.