Vitamín E je veľmi dôležité pre rad funkcií v tele. Zdravé srdce potrebuje dostatok vitamínu E, pretože bolo preukázané, že v skutočnosti prevenciu srdcových chorôb. Vitamín E môže tiež pomôcť obsahovať ľubovoľný existujúce ochorenia srdca a zastaviť od získania worse.E vitamín je tiež dôležité pri ochrane bunkových membrán pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré sú prítomné v tele. Bez vitamínu E, okrem iného, by sa bunkové membrány poškodiť a to môže viesť k vážnym zdravotným problémom, vrátane rakoviny. Z dôvodu, že vitamín E je tak účinný proti voľným radikálom je to, že je rozpustný v tukoch, takže to môže byť včlenený do bunkových membrán. Vitamín E je teda nevyhnutné, aby imunitný systém. Odporúčaná denná množstvo vitamínu E, ktoré človek potrebuje, závisí na ich telesnej hmotnosti. To súvisí s tým, že viac tuku strava obsahuje teda viac vitamínu E, ktorý je potreba. Avšak, len potraviny, ktoré skutočne obsahujú nejaký rozumný množstvo vitamínu E sú rastlinné oleje, semená, pšeničné klíčky a orechy. Je to z toho dôvodu, že väčšina ľudí by mala brať nejakú formu e nedostatku vitamínu supplement.A na vitamín E nemá vplyv na človeka okamžite. V skutočnosti to môže trvať mesiace, než nedostatočné účinky vitamínu E, ktorý bude detekovať. Po rokoch e nedostatku vitamínu E môžu určité zistiteľné poškodenie nervov alebo miechy sietnice oka, ale to je veľmi zriedkavé. Väčšina ľudí získať dostatok vitamínu E z bežnej stravy, ale je dôležité, aby jedlo, ktoré človek jej obsahuje málo tuku na pomoc s absorpciou e vitamin.There sa niekoľko zdravotné problémy, ktoré môžu viesť k nedostatku e vitamín a môže vyžadovať, aby osoba, aby sa e vitamínové doplnky. Cystická fibróza spôsobuje osobu, ktorá bude schopná trávenie tukov a tiež, čo vedie k menej vitamínu E sa vstrebáva. Crohnova choroba spôsobí zníženie miery absorpcie vitamínu E a ako doplnok môže byť nevyhnutná. Niektoré formy ochorenia pečene môže viesť k problémom absorbovať vitamín E, a to najmä prostredníctvom čreva. Samozrejme, ako tuk je povinný pomôcť absorbovať dostatočné množstvo vitamínu E, niekto na extrémne nízkym obsahom tuku bude musieť diskutovať ich možnosti pre zvýšenie množstva vitamínu E, že ich telo potrebuje.