pred dosiahnutím veku 30 rokov, existuje rovnováha degenerácie a opravy. Ako starneme, strácame schopnosť opraviť. Je smutné, že obete osteoporózy sú ženy. Ženské obete sú väčšinou tí, ktorí prešli menopauzálny fáze. V súčasnej dobe, milióny žien trpí touto chorobou. Čísla rastú ročne a viac žien musí byť bdelá, o starostlivosti o svoje zdravie, a to najmä ich kosti. Existuje niekoľko známych impulzov pre túto chorobu. Číslo jedna na zozname, je samozrejme to, že účinky menopauzy v kombinácii s vekom. Ženy prechádza tomto ťažkom období skúsenosť hormonálna nerovnováha, ktorá je naopak pociťujú kostí. Ďalšia podmienka je genetika. Ženy, ktoré majú v rodinnej anamnéze osteoporózu sú viac pravdepodobné, že trpí vo svojom starom age.Of Samozrejme, akonáhle osteoporózy nastáva, to nemôže byť ľahko vyliečiť. Existujú spôsoby, ako sa tomu vyhnúť, a spôsob, ako to urobiť, je byť si vedomý zdravie vašich kostí ", keď ste ešte mladý. Môžete výrazne znížiť vaše šance na získanie tejto vysiľujúce ochorenie, keď vykonáte nasledovné: 1. Vyvarujte sa fajčenia a drinking.2. Jedzte healthy.3. Pite mlieko regularly.4. Pravidelné vápnik intake.5. Exercise.6. Pravidelné checkup.7. Vyhnite sa nezdravé jedlo, keď can.When začnete zažíva bolesť v krku a nižšia bolesti chrbta, majú sami skontrolovať lekárom. Osteoporóza, ak sa nelieči, môže deformovať krivku chrbtice. Veci, ktoré ste kedysi boli schopní urobiť už nebude možné, pretože teraz môžete ľahko zlomiť kosti. Ako je vždy hovoril, prevencia je oveľa lepšia než liečba. Záväzok určité opatrenia ešte pred tým, než príznaky odhaľujú samy o sebe môžu byť vaše najlepšie stávka. Preto by dobré množstvo vápnika produktov sa spotrebuje, keď ste ešte mladý. Ak ste rodič, učiť svoje deti, aby si mlieko. Je to nielen im dáva živiny, ktoré potrebujú, ale tiež pripravuje ich kosti, keď oni stanú sa starší. K dispozícii je množstvo vápnika produktov, tam na trhu. Medzi nimi sú jogurt, mlieko, syr, zmrzlina, zelená a listová zelenina, ryby, ako je losos a sardinky, suché plody, ako sú šťavy mandle a squash. Ako žena, mali by ste si byť vedomí svoje zdravie. Tie sú viac náchylné k niekoľkým chorôb jednoducho preto, že je súčasťou vašej DNA. Trénujte svoje kosti, aby sa stresu prostredníctvom cvičenia. Čím si silnejší, tým ťažšie je pre určité ochorenia a ochorenia napadnúť váš systém.