Už ste počuli, že fajčenie a alkoholu vedie k infarktu? Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvyšovať krvný tlak a triglyceridov, ktoré sú vysoko rizikové faktory pre srdcový infarkt. Ľudia, ktorí fajčia cigary alebo fajky Zdá sa, že majú vyššie riziko úmrtia na ischemickú chorobu srdca. Štatistiky ukazujú, že viac ako 83percent ľudí, ktorí zomrú na srdcové choroby je 65 alebo older.Stop fajčenia! To má vplyv na vnútorné steny tepny a tým znižujú prísun kyslíka do pľúc. To by viedlo k zvýšeniu cholesterolu depozície a zníženie prietoku krvi. Ak pijete alkohol nad to zvyšuje krvný tlak spôsobuje zlyhanie srdca taky. Vytvára nepravidelného srdcového rytmu. To tiež vedie k ďalšej komplikácie, ako je rakovina, obezita, samovražedné tendencie, infarkt myokardu atď Ľudia, ktorí pijú mierne sa môžu radovať, pretože jeden kolíček denne pre ženy a dva kolíky pre mužov je povedal, aby sa vaše srdce v dobrom condition.Blood tlaku , sú cholesterol, diabetes a infarkt vo vzájomnom vzťahu. Keď vaše zvyšuje cholesterolu v krvi a Vaše riziko koronárnych srdcových ochorení stúpa i Okrem toho, fajčenie (tabak) a vysoký krvný tlak, rozširuje rizikový faktor. Váš krvný tlak dostane ovplyvnený svoje stravovacie návyky, vek, pohlavie a dedičné vplyvy. Jesť potraviny s nízkym obsahom tukov a vlákniny bohaté potraviny ako ovocie, šalátov a zeleniny. Vyhnite sa mastné potraviny a vyprážané reštaurácií. Rozvíjať nízkotučné varenie habits.Blood tlak zvyšuje záťaž srdca. Pri správnom cvičení môže znížiť srdce z zahusťovanie a stáva tuhšie. Zlyhanie obličiek, kongestívne srdcové zlyhanie, cievnej mozgovej príhody sú bežné udalosti v dôsledku zvýšenia tlaku. Podobne diabetes alebo cukru v krvi musí byť stále pod kontrolou, aby sa zabránilo riziku infarktu. Nekontrolovaný diabetes zvyšuje aterosklerózy, a to by mala byť znížená pomocou fyzickej aktivity a výživy. Pravidelné cvičenie zlepšuje srdcovú funkciu, podporuje chudnutie, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Je odporúčané lekármi ísť na ročný alebo bi ročné skontrolovať, ak ste 45 a Ako muži alebo ženy vo veku nad 45 a sú náchylnejší na ochorenia srdca, zvyšuje hladinu cukru v krvi, TK apod včasné odhalenie z nich vám pomôže udržať vaše problémy na uzde. A môžete držať ich v šachu pomocou správne stravovacie návyky a cvičenie. Okrem toho, môže joga a meditácie priniesť väčšie pnutie a znížiť svoje zdravotné problémy, ako je krvný tlak a stres.