Je to dosť dobrý, aby tie správne živiny do svojho tela, ale je potrebné správne minerály taky. Tým párovanie minerály a živiny, vaše telo bude mať dostatok energie a správne množstvo vecí, ktoré bojujú s infekciou, alebo rast vyšší. Tu je niekoľko minerály, ktoré vaše telo potrebuje, aby sa rast vyšší. Každý vie, že je potrebné vápnik, aby pre svoje telo k rastu vyššie. Vápnik tiež pomáha posilňovať vaše kosti a zuby, ale to, čo ste možno ešte známe, že tiež pomáha udržiavať pravidelný tep. Môžete získať vápnik z mliečnych výrobkov, ako sú mlieko a syry. Môžete tiež získať tento minerál zo sardiniek a zelenej zeleniny. Chróm je ďalší dôležitý minerál, ktorý vaše telo potrebuje, aby sa rast, pretože sa jedná o minerál, ktorý pomáha vaše telo v raste. To tiež pomáha udržiavať krvný tlak na normálnu úroveň. Niektoré potraviny môžete nájsť tento minerál v sú kôrovce, kuracie a pivovarské kvasnice. Takmer všetky druhy mäsa, ktoré jete sa tento minerál v ňom. Chlór vám pomôže udržať vaše svaly uvoľnené a rozhýbať a tiež pomáha pri čistení systému z vecí, ktoré nie sú Predpokladám, že sa v tele, ako je infekcia alebo baktérie, ktoré môžu dostať vás zle. Tento minerál je prírodný čistiaci prostriedok pre vaše telo. Nájdete tento minerál v kuchynskej soli, riasy a staré dobré olivami. Ďalšie minerál, ktorý je dobré pre vaše telo je fluorid. Fluorid znižuje zubného kazu a posilňuje kosti. To je dobré, keď ste vyrastal. Môžete si fluoridov nerast z potravín, ako sú morské plody, ako sú mušle a krevety a želatína. Železo je ďalší minerál, ktorý je veľmi dôležitý v raste vášho tela, pretože to pomáha vašej pleti a hemoglobínu v krvi. Môžete získať železo z potraviny ako pečeň, vajcia, obilie a červené mäso. To sú len niektoré z minerálov, ktoré potrebujete, aby vaše telo rast a správne fungovať. Kto vie, či nemáte minerály, ktoré vaše telo potrebuje, potom by ste mohli skončiť nízky krvný tlak, môžete si strih a vykrváca, ak ste nemali železa v krvi, pretože hemoglobín zastávky sa nechá krv dôjdu rez, pretože krvné zrazeniny alebo zahusťuje krv, takže dont stalo. Bez minerálov by naše telo rastie a nikto by byť zdravý.