obmedzená cholesterolu potraviny graf je dôležité pre ľudí, ktorí trpia nejakým druhom ochorení srdca. Diéta by mala znížiť obsah cholesterolu pre bezpečné pohodu. Význam tejto potravinárskej programu by sa mali prijať, aby zostali zdravé. Čo je cholesterol a čo to robí v našom tele? Musíte vedieť, jednoduché fakty o cholesterolu, ktorý je nevyhnutnou súčasťou nášho tela systému. Nadmerná prítomnosť LDL cholesterolu alebo zlým môžu spôsobiť vážne poškodenie do nášho systému. HDL cholesterolu alebo dobrý cholesterol, musia mať minimálnu úroveň prítomnosti v našom systéme pre dobré zdravie. Cholesterol je látka tukovej prítomný v bunkách tela, ktorý je vytvorený v pečeni na hladký priebeh tvorby vitamínu D. Ďalej pomáha v postupe a vedenie vitamínu A a E v celom systéme tela. Naše jedlo obsahuje tuky, ktoré konzumujeme denne. Výrobky Živočíšne potraviny sú známe, že obsahujú veľké množstvo cholesterolu. V mliečnej odrody, vajcia a široký sortiment morských plodov sú zdrojom vysokého množstva nasýtených tukov. Sú zodpovedné za zvýšenie LDL cholesterolu v systéme, takže je škodlivý pre osoby so srdcovými problémami a cukrovka. Spotreba týchto potravín by mala byť drasticky znížiť a nahradiť ich metodickým stravy grafu pre udržanie dobrého zdravia. Príjem z palmového oleja ako médium alebo kokosové musí byť kontrolovaný. Niektoré potravinové prípravky sú nebezpečné, pretože zvýšenie hladiny LDL cholesterolu a zároveň znižujú hladinu HDL cholesterolu. Toto je spôsobené tým, kvality varenie prostredie, v ktorom je zvyčajne rastlinný olej. Tento proces vedie k vzniku trans-tuky inak nasýtené tuky. Potraviny ako pečených prípravkov, občerstvenie, niektoré spracované potraviny a vyprážané potraviny sú bežné príklady. Tie by mali v limite príjmu nasýtených tukov a trans-tukov. Namiesto toho by ste mali viac spoliehať na mono-nenasýtené alebo poly-nenasýtené tuky. Tučné ryby sú dobrým zdrojom nenasýtených tukov, čo je veľmi užitočné pre váš kardiovaskulárny systém. Take vlákno bohatej stravy, ako kaša, šošovica, ovocia a zeleniny pre udržanie hladiny cholesterolu z tela systému. Zvýšenie hladiny cholesterolu môže spôsobiť vážne poškodenie srdca funguje a hlavne starých osôb z dôvodu zníženého metabolizmu sadzby. Preto sa odporúča, aby sa správna hladina cholesterolu potraviny tabuľka by mali byť prijaté obsahuje menšie množstvo nasýtených tukov pre radosť zdravý život.