sacharidov chute sú ťažké vyrovnať sa s, a to najmä, keď sa snažia udržať s nízkym obsahom sacharidov spôsob života. Avšak, sacharidov chute nie sú len otázkou vôle. Ako Dr Atkins poukazuje vo svojej knihe, sacharidov produkujú záplavu inzulínu a zvýšenie hladiny cukru v krvi. Tam je skutočne fyzická spúšť sacharidov chute, a to je jeden z dôvodov, že je tak ľahké vytvoriť vysoko sacharidy, bielkoviny o spôsob eating.There veľa príznakov, fyzických sacharidov chute. Zažijete zaujímavú chuť na sacharidy bohatých jedál. Nadčasy, budete rozvíjať rastúcu potrebu škrobov, snack potravín a sladkostí. Navyše môže dôjsť chute a priberanie na váhe po použití niektorej z sacharidov aktu-a-rád ako náhrady cukru a potraviny alcohol.High sacharidov sú všade, čo robí chute ešte ťažšie prekonať. Jesť high-Cukor škrobu potraviny budú kŕmiť svoje chute a vytvoriť viac, podobne ako drogovej závislosti. V skutočnosti, vysoké hladiny sacharidov produkujú vysoké hladiny seratonin mozgu chemické, čo je chemikálie nájdené v Prozac a ďalšie antidepresíva. Takže jesť vysokej úrovne sacharidov je self-liečime. Ľudia s nízkou úrovňou seratonin sú náchylné na použitie sacharidov, ako liek. Napätie a stres môžu tiež viesť k prejedaniu sacharidy naložených potravín. Keď sme nervózni, nadobličky vytvára viac kortizolu. Kortizol je hormón, ktorý stimuluje tvorbu mozgovej chemickej látky, ktorá spôsobuje sacharidov chute. To tiež stimuluje inzulín, čo vedie k poklesom hladiny cukru v krvi a ďalšie ukladanie tukov. Vzhľadom k tomu, všetky tieto faktory, môže sa zdať nemožné žiť s nízkym obsahom sacharidov. Avšak, nasledovať plán Atkins je jedným z najlepších spôsobov, ako prelomiť kruh závislosti sacharidov a vziať späť svoj život a vaše zdravie. Plán Atkins pomáha prevziať kontrolu nad vaše chute a zbaviť rokoch škody spôsobené tým, že jej príliš veľa sacharidov. Kým na Atkinsonova diéta, môžete zaznamenať niektoré sacharidov chuť z času na čas, najmä v počiatočných fázach diéty. Avšak, to znížiť, ako vaše telo sa stáva viac zvyknutí na jesť proteín-stred stravy. S cieľom udržať svoje chute na uzde, jesť malé porcie a občerstvenia, ktoré obsahujú bielkoviny každých pár hodín. To bude mať vaša hladina cukru v krvi stabilnú a vyhnúť sa "krach" cítite, keď ste hladní. Vynechávanie jedál spôsobí poklesy krvného cukru a nechať bažit sweets.Protein a tuk, ktoré sú predmetom plánu Atkins, dodá vášmu telu dlhší energiu. Uistite sa, že ste získali dostatok úrovne základných tukov. Niekedy Omega 3 rybí olej doplniť pomôže odvrátiť sacharidov chute. Chute na potraviny môže byť v niektorých prípadoch spôsobená dehydratáciou. Je to dobré pravidlo vypiť pohár vody pred dosiahnutím pre akýkoľvek typ občerstvenia. Niekedy smäd môže maskovať sa ako hlad. Keď vaše telo správne hydratovaná, pobeží efektívnejšie a uvidíte pokles cravings.Recognize, že je fyzická závislosť na sacharidy, ktoré budú musieť byť rozbitý. Nebojte sa, ak sa cítite zahltení chuť na sacharidy po prvých niekoľkých dňoch na pláne. Toto je normálne. Vaše telo sa používa k prevádzke na diétu plné cukru a sacharidov. Bude to trvať nejaký čas sa prispôsobiť tomuto novému spôsobu stravovania. Za normálnych okolností sa tieto pocity netrvajú viac ako dvoch týždňov indukčné obdobie. Ubytujte sa zaväzuje tento nový spôsob stravovania a uvidíte výhody rýchlo.