Existuje celý rad dôvodov pre človeka mať strach z jazdy. Prvá vec, ktorú musíte uznať, je hnacou strach je sami vytvorili prostredníctvom vlastnej automatické spracovanie myslenie - ktorý je zvyčajne naplnený negatívnymi myšlienkami. Čo by ste mali mať na pamäti, je mení svoje negatívne myšlienkový proces môže odstrániť jazdy obavy, ktoré máte, a umožní vám riadiť v pokojnom stave mysle. Akonáhle si uvedomíte, ako iracionálne vaše negatívne myslenie je a otočte ho, zistíte, strach z jazdy môže byť úplne odstránené. Prvou podmienkou pre túto prácu je naučiť sa zastaviť negatívne myšlienky skôr, než môžu prísť. Ak máte myšlienky, ktoré sa objavujú bez varovania, to môže byť ťažké len strčiť stranou. Je životne dôležité, aj keď, že sa naučíte presmerovať svoje myšlienky preč od tých starostí a namiesto toho sa sústrediť na pozitívne výsledky. Niekedy je to veľká pomoc, ako mať priateľa, alebo osoba, môžete dôverovať, jazdiť so sebou v aute. S niekým, kto vás rozosmeje, alebo hovoria o zaujímavých vecí sa dostanete od myšlienok mostov kolabujúcej alebo bol zapojený do viacerých automobilov pile-upe na diaľnici. Ďalšou alternatívou je, že má rádio naladené easy listening, upokojujúcu hudbu, ktorá zastaví všetky znepokojujúce myšlienky a odvádza všetky pocity úzkosti. Legrace, čo robiť, keď chcete zmeniť svoj myšlienkový proces je naplánovať konkrétny čas starať. Žiadny z týchto návrhov sa chystáte odniesť všetky svoje starosti a obavy okamžite. To všetko je proces, ktorý bude vyžadovať čas a trpezlivosť. Hlavná vec, ktorou sa mení svoje myšlienky, keď máte pocit, že jazda začína strach. Nejde o to, prinútiť sa von na diaľnici cez FEAR a majú panický záchvat, alebo dokonca úplnému roztaveniu. To je dôvod, prečo je to skvelý nápad, aby si vyhradili čas každý deň, keď sa len zastaviť a nechať všetky starosti len poď ďalej Tak tieto myšlienky len preplávať svoju myseľ po dobu 10-15 minút a opýtajte sa sami seba, prečo sa bojíš, čo by sa mohlo stať, ak ste vonku. Kontrolou tieto myšlienky znovu a znovu, nakoniec menej intenzívny a ocitnete sa stráca záujem v nich. Tiež vás naučí, ako prevziať kontrolu nad vašou vlastnou myšlienkový proces, a budete vedieť, kedy je správny čas, aby skutočne strach. Posledný návrh odstrániť svoj vodičský strach sa učia umenie tvorivé vizualizácie. Ako zvláštne, ako to môže znieť, je mnohokrát strach máte vo vašej hlave nie sú založené na faktoch, ale niečo, čo ste vytvorili vo svojej fantázii. Ako budete pokračovať znovu tieto myšlienky v hlave, ale ešte reálnejšie a zvýšiť úzkosť. Čo je dôležité o učenie, myseľ cvičenia je, aby ste boli schopní nahradiť strašné vízie s viac potešujúce obrázkami.