tipy Očná starostlivosť pre počítačové usersMost našej práce sa vykonáva na počítači, a tam je zvyčajne žiadna z nej uniknúť. Je to vizuálne náročná úloha, a, žiaľ, naša práca tlak a životný štýl nedávajú nám možnosť byť láskavý k nášmu eyes.Which je dôvod, prečo tieto tipy by mali prísť v handy.Tears: prvú líniu obrany, ale tiež slúži ako mazanie udržiavanie oči vlhké a živia, majú tiež funkciu korekčné šošovky. Očné viečka: Ich hlavnou úlohou je chrániť vaše oči pred nečistotami, prachom a drsné light.Eyelashes: Ochranná sieť pre eyes.Cornea: Refrakčnej zóna, ktorá vedie svetlo k dosiahnutiu retina.Pupil: Riadi množstvo svetla, ktoré vstupuje do eyes.Lens: Refrakčné zóna, ktorá tiež vedie svetlo do retina.Retina a zrakového nervu: banda zložité kabeláže, ktorá nesie videnie signálu medzi mozgom a eyes.ii. Cvičenie eyes trénovanie očného lekára (očný lekár), hovorí, že bežnej pracovnej doby by mal byť podávaný s krátkymi prestávkami. iii. Pozrite awayWhile prácu po dlhú dobu, pozrite sa na vzdialených objektov buď v kancelárii alebo mimo nej. Pri pohľade na vzdialený objekt, a potom sa vrátili do svojej úlohy pomáha vaše oči lepšie sústrediť. Pokúste sa také zrakové prestávky na asi päť až 10 minút každý hour.iv. PalmingSit priamo na vašej pracovnej stanice a trieť dlane proti sebe, až ucítite v teple. Teplo dlaňou pomáha upokojiť a uvoľniť unavené oči. Potom zľahka dlaňou si oči dlaňami a relaxovať po dobu 60 sekúnd. Počítať sekúnd vo vašej mysli. v.Splash vodu na vaše faceDuring prestávky, striekajúcej vodu na tvár, zatiaľ čo zatváranie očí. To má celkový relaxačný účinok a pomôže vám cítiť sa refreshed.vi. Take walkAfter vy ste urobil s obede na prechádzku mimo svojej kancelárie po dobu niekoľkých minút. To vám dá vaše oči toľko potrebnú prestávku a dostať je nejaké čerstvé air.vii. Použite čajových bagsKeep dve použité čajové vrecúška v chladničke, než odídete do práce. Akonáhle ste doma, umiestniť čajové vrecúška na oči na niekoľko minút ako vás relax.viii. Pite veľa vody waterDrink. Pomáha redukovať opuchy. Keď je človek dehydrovaný, a to najmä v klimatizovanej kancelárii, telo začne skladovaním vody ako obranný mechanizmus. To prispieva k opuchy okolo eyes.ix. Jedzte healthyIncorporate Vitamíny A, C a E na dennej báze, jesť citrusové plody, zelenej listovej vegetariáni, paradajky, špenát, hydina a mliečne výrobky. Zabaľte krabici nakrájanú mrkvu, uhorky a čerstvé ovocie a žuť medzi jedlami v kancelárii. ~ Noste okuliare proti oslneniu pri jazde alebo v workAntiglare okuliare sa používajú predovšetkým na sústredené svetlo ako lúč svetla plné automobilov a dobre poslúži pri riadení v noci. Tie môžu byť tiež použité pri práci na počítači, z páru okuliarov proti oslneniu pri práci na počítači, môže znížiť tlak na oči, ktoré do určitej miery. Ak nosíte kontaktné šošovky, nosiť pár nulových poháňaných antireflexnou úpravou skiel za rovnakým účelom. ~ Použitie re pomočovanie oko dropsAn kancelárskom prostredí, ktoré je prevažne klimatizovaný, spojený s počítačom intenzívnu prácu, je to ideálna kombinácia pre suché oči . V takýchto prípadoch môžete použiť znovu zmáčanie očné kvapky dávať úľava pre vaše oči. ~ Znížte Fajčenie a alkohol intakeSmoking a konzumácia alkoholu (buď samostatne, alebo kombinovanou) spôsobuje nezvratné poškodenie optického nervu. Ako ako nikotín a alkohol sú nervové jedy, majú vplyv na nervy v dlhodobom horizonte. V priebehu času, môže to viesť k zlej alebo slabý zrak, varuje lekári. ~ Nikdy nečistite vaše oči