Metabolizmus predstavuje zložitý biochemický proces a môžu byť rozdelené do dvoch skupín - katabolizmu a anabolizmu, kde každá zložka je zodpovedný za rôzne druhy metabolizmu, ktorá sa koná v rámci našich orgány. Ak anabolizmus je proces, pri ktorom sa budujú nové molekuly, katabolizmus je proces, pri ktorom je členená. Ak chcete vytvoriť nové molekuly v tele, vyžaduje to energiu, ktorá je vydal, keď sú molekuly "rozdeliť" z živín, ako je glukóza (cukor) a mastných kyselín. Tak pre normálny metabolizmus, aby sa uskutočnilo, telo potrebuje anabolizmus a katabolizmus, aby sa stalo v rovnakom čase. Toto súčasné konštrukcia a deštrukcia je potrebné pre vytvorenie potrebnú energiu pre stimuláciu chemické reakcie. Medzi týmito dvoma, keď anabolizmus nahrádza katabolizmu, môžete očakávať, že čistý rast buniek, s opačnej situácii, teda katabolizmus je viac než anabolizmus, môžete očakávať čistú stratu buniek. Anabolizmus zahŕňa rôzne chemické reakcie, ktorými sú novšie a väčšie molekuly, ktoré vznikali z malých molekúl. Je to preto, že je u nás anabolizmus nového bunkového materiálu ako enzýmy, proteíny, buniek a bunkových membrán a tkanív. Tento dôležitý proces je predpokladom pre rast tela, bunkové a tkanivové údržbu opravy. Katabolizmus na druhej strane je potrebná pre výrobu energie. Tento proces zahŕňa poškodí veľkých zložitých molekúl na menšie a jednoduchšie ty. Energie získanej zo katabolizmu, je uložený ako tuk a tzv glykogénu. Dobrým príkladom je možné nájsť na športové lieky, ktoré podporujú znižovanie miery katabolizmu a zvýšenie miery anabolizmus, ktorá konečný výsledok na rýchlejšie zotavenie namáhaných tkanív a poškodených svalov. Antioxidanty, dobrá výživa, proteíny a počet fytochemikáliím majú výrazný anti-katabolické účinky. Jedná sa teda používajú často na zníženie účinkov katabolizmu a zvýšenie anabolizmu v tele. Anabolizmus a katabolizmus sú tak zložité chemické procesy, ktoré sa vyskytujú v tkanivových buniek v tele. Nemajú vplyv ani meniť žiadne ďalšie aspekty fungovania tela, ako je trávenie, atď Vzhľadom k tomu, že telo potrebuje viac živín optimálne fungovať, môže každý nedostatok niektorého z životne dôležitých živín, hodiť celý proces metabolizmu z zariadení - zvýšenie katabolizmu, zníženie anabolizmus, a mnoho ďalších. Tak zostať zdravý, musíme vyváženú stravu dodávať dostatok živín pre spustenie riadneho anabolizmus a katabolizmus baní množstvo metabolických dráh. Najdôležitejšia vec na zapamätanie je, že anabolizmus je poháňaný katabolizmu a vyskytujú súčasne a neustále v našom tele. Endokrinológovia tiež klasifikované hormóny ako "anabolický" alebo "katabolické" podľa časti metabolizmu, ktoré interagujú s spôsobiť stimuláciu.