Naša účinky hormónov zdravotné naše telo mnohými spôsobmi, ale jeden konkrétny spôsob, ako je nárast hmotnosti. Hormonálne napádal ženy priberať na váhe okolo ich stredu medzi podpazušia a hornej časti stehien. Často ich zbrane sú normálne, že ich nohy sú normálne a od krku hore vyzerajú skvele! Hormonálne napádal ľudia pribúdajú na váhe okolo pása a často sú na ceste k rozvoju prsia! Estrogén sa vyrába v našich tukových bunkách. Estrogén zvyšuje tukové bunky. Ako výsledok viac estrogén sa vyrába, a tak ďalej a tak on.Breaking estrogénový cyklus a potom ísť na vynikajúcu programu na kontrolu hmotnosti, je presne to, čo potrebuje, aby sa place.Step Jeden Vyhodnotiť svoje hormóny. Zistite pomer estrogénu progesterónu v súčasnej dobe vo vašom tele. Pokiaľ z rovnováhy, hovoríme, že estrogén dominancie, potom budete pravdepodobne mať alebo byť v súčasnej dobe priberať na váhe okolo middle.Step Dva Začnite na zníženie estrogén program. To bude zahŕňať samozrejme zvýši vaše hladiny progesterónu s bio-identické progesterónu smotany. Ale hormonálnej rovnováhy nikdy nebola len o progesterónu. Spojité a vyvažovanie estrogény, ak zistí, že z rovnováhy progesterónu je rovnako dôležité, aby vaše program.An chudnutie estrogén zníženie Program bude zahŕňať: - zvýšiť príjem vlákniny. To sa stáva dvoma spôsobmi: 1. Jedzte čo najviac môžete výberom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov ako vaše vysoké voľby vlákien sacharidov a pridajte vlákninový doplnok (zdroj vlákniny 7) konzumovať 30 až 50 gramov vlákniny denne -. Zvýšiť indoles (kapustovité zeleniny ako brokolica, kapusta, karfiol a) vo vašej strave. To je zhodou okolností tiež dvoma spôsobmi: Jedzte čo najviac môžete, a doplniť s indol-3-karbinol doplnok (EllagiGuard). Cieľ 3 porcií denne. - Zvýšiť esenciálnych mastných kyselín (EFA je?) Vo vašej strave. Sú dôležité, pretože telo nevytvára ich. Pomáhajú vyváženie tvorbu prostaglandínu v tele, a tým pomáhajú regulovať estrogény -. Zvýšte svoju celkovú výživu tým, že naviac vitamín C (Super C kryštály), a tým, že koncentrované ovocné a zeleninové stravy (ovocie a zeleniny Essence). Krok tretí Jedzte 40/30/30. Začleniť nový spôsob, ako sa blíži jedla purposing jesť Sacharidy bielkovín a tukov v vyváženým spôsobom v každom jedle. Keď jeme vyváženú stravu naša hmotnosť sa normalizovali, bude naša energetickej hladiny sa zvyšujú a naše hormóny budú v rovnováhe. Rozvíjať skvelý cvičebný program s pomocou niekoho, kto vie, čo robia. Tailor programu špeciálne pre vás - jedno, ktoré môžete urobiť, a sú ochotní prijať záväzok zachovať. Väčšina z nás sa musí myslieť v podmienkach udržať naše telo v pohybe a zostať aktívny po zvyšok našich životov. Povaľači zriedka sú healthy.Step Päť Celebrate! Muži a ženy, ktorých hormóny sú v rovnováhe sa necítite dobre. Muži a ženy, ktorí majú vyvážený hormóny cíti dobre. Dosiahnutie hormonálnej zdravie zvýši vaše celkové zdravie a wellness a pomôže vám pri chudnutí. Budete vyzerať mladšie a cítiť sa mladšie!