OK, takže youve dostal hemoroidy. Youve vidieť svojho lekára. Youve dostal lieky. Možno, že ty si diskusiu vážnejší lekársky zásah. Ste prehľadali internet pre informácie o hemoroidy a pravdepodobne trpia zahlteniu informáciami a cítiť trochu zle na oh, tak grafické lekárske ilustrácie. Chcem povedať, no tak! Hemoroidy sa rovná opuchnuté žily v dolnej časti rovná rozpaky rovná liečbu rovná ako sa to triediť. Pravá Takže to nie je ďalší recyklovaný článok o hemoroidy lieky a zázračných liekov (aj keď môžete navštíviť môj blog údaje nižšie -., A zistiť, čo funguje pre mňa)? Nie, tento článok je trochu odlišná. Im pričom každé písmeno slova Hemoroidy (existuje jedenásť písmen) a použitie každej z nich ako ramienko vyvinúť okamžitú liečbu hemoroidov. Rovnako ako väčšina z toho, čo nájdete na webe, tam asi nie je nič nové tu, ale to, čo chcem urobiť, je potvrdiť svoje predtuchy, že hemoroidy aréna koniec sveta. V skutočnosti by mohli byť začiatkom nového spôsobu života. Tak tu je: Zdravá strava má význam: Tak, môj východiskovým bodom je, že väčšina z nás sú si vedomí, čo tvorí zdravej výživy. Päť porcií zeleniny, nízkotučné príjem a tak ďalej. Ale máme tendenciu naoko k nej. A možno, že naoko prispel k našim rozvojových hemoroidy. Nedostatok vlákniny a objemové krmivá nepomáha. Takže, nemusíte ísť cez palubu o tom, ale stačí si len vybrať, aby sa malé zmeny do svojho jedálnička každý deň. Malé kroky sú oveľa lepšie ako šialené leaps.Exercise trochu viac: Všimnite si, povedal som trochu viac. Ak sa pokúsite urobiť polmaratón pred raňajkami Už nikdy, nikdy, jog znova. Ale skúste svižnej päť minút chôdze. Brisk dosť, aby vás trochu dych. Potom sa pridá ešte pár minút. Ak máte tlačiť kočík, skúste ísť trochu rýchlejšie! Deti milujú! Urobiť vnútorné rozhodnutie, že ste fit dont ísť dole sebakritický aleja, ktorá odráža Im neschopného Slob meditovať na wellness! Teraz sa to môže zdať celkom nemožné, keď youve kúpil hemeroidy 101 a cíti dosť a depresii. Ale don tam! Meditovať na wellness, nie hemoroidy. Aj to najmä ak ste bolí! A ja som povedal, wellness nie zdravie. Wellness je oveľa širší a inkluzívny prístup, objímať svoje myšlienky a pocity, a to nielen vaše telo. Tam je výskum, ktorý ukazuje, že len premýšľať o tom intenzívne wellness má priaznivý vplyv na vaše telo. Vezmite päť minút von a nechajte snívať. Predstavte si chôdzu v teplých slnečných lúčoch, alebo beh cez surfovať, alebo ležať v horúcom slnku, alebo hrať plážový volejbal. Budete cítiť sa lepšie, som promise.Organic je asi lepšie ako vysoko spracovaných: oznámenia, povedal som asi lepšie. Nie som členom ekologického myslenia polície. Štúdie v Európe ukazujú, že organické nemusí byť nutne všetci spievali všetky tance lepšie ako čokoľvek iné, výrobok, ktorý môže byť prezentovaný ako. Ale vysoko spracovaných potravín (buďme úprimní a hovoriť to, čo je: nezdravé jedlo), je práve to nezdravé. Pre mňa je test by to jesť, keď jej zima? Ak jeho organické alebo nie príliš feťák, odpoveď je pravdepodobne áno. Pokiaľ je jeho studený nezdravé jedlo, stuhnuté tuku, je odpoveď rozhodne nie je. Tak ktorý by ste radšej byť vnútri vás Radiant zdravie nie nezmysly?: Milujem frázu žiariacemu zdravie. Viete, ako niektorí ľudia majú akúsi žiaru o nich? Proste vyzerajú dobre. Je tu akýsi energie okolo nich. No, to je pre mňa to, čo je žiariace zdravie. Je tu niečo, aura, ak sa vám páči, že ľudia, keď sú okolo vás. A nie je to nezmysly. Môžete sa tešiť žiariaceho zdravia. Tieto jedenásť tém youre čítania sú všetky komponenty z nej. Surové potraviny počítať za veľa. Vyberte si tie, ktoré sa vám páčia. Jablká. Pomaranče. Možno, že mrkvu a zázvor šťavy. Preskúmať. Bavte sa. Enjoy.Happiness je vnútorná práca. Teraz to prišlo ako prielom pre mňa. Uvedomil som si, že som závislá na mnohých zovňajšku cítiť šťastný: vzťahy, majetok, peniaze, a tak ďalej. Ale v praxi žiadny z týchto zevnějšností sú konštantné. Keď sa náhle dostanete, že si môžete vybrať, cítiť, ako sa cítite, budete naozaj bohatý. Celkovo málo vecí záležitosť a väčšina vecí dont nezáleží vôbec. Opäť platí, že sa jedná o kľúčový vhľad do kľudu. Nepotrebujete byť hysterická o tom mať hemoroidy. Môžete si vybrať byť pokojný a vyrovnaný. Hemoroidy? Moi? a dostať sa na život. Plná life.Inner bohatstvo je kľúčom ku zdraviu. Budete si všimnite, že som sa vrátil k tejto myšlienke znova a znova. Ale je to pravda. Keď sme bombardovaní vonkajšej stimulácie zistíme, časť sme si, že je veľmi inteligentný, ktoré môžu multi-úloha, spracovať obrovské množstvo informácií a rád hudbu, správy a zábavu. Táto časť je dobrý! Ale neustále stimulácia tiež zbavuje nás ďalšie časti seba samého, časť, ktorá sa nachádza na východ slnka, dobrú knihu, alebo ďakujte. Odporúčam čas osamote. Je zrejmé, že niektorí ľudia majú viac času osamote ako ostatné, ale mám podozrenie, všetci sme mali aspoň nejaký čas k objavovaniu svojej vlastnej myšlienky, naše preferencie, naše "ja". Plán na víkend sám na obľúbenej chate alebo rezort. Raz týždenne, vypnite iPod a ísť na pokojnú prechádzku alebo si obed v miestnom parku, sám. Journal v dopoludňajších hodinách alebo vypnite televíziu, ísť von a pozerať sa na západ slnka alebo fitness stars.Daily chodí zmeniť náladu. To je všetko, čo môžem povedať. Pracuje pre mňa. A radšej sa cítiť dobre, skôr než pocit, ohromený, nemusíte? Skúste it.Sound spánku je vaše právo a zodpovednosť. Len si to predstavte: viete si predstaviť, kedy ste naposledy prebudil úplne odpočinul Po šiestich hodinách spánku, prekypujúci energiou, pocit, že ste havent starostlivosti vo svete, tešíme sa na ďalší vzrušujúci deň na tejto planéte? Spomeniete si, kedy sa to stalo v pondelok ráno? Tak tu ste. Nabudúce si myslíte, Hemoroidy vyraziť do tých jedenásť listov hemoroidov a začať znovu. Ťa to stálo za it.My pre vás najlepšie.