Ak budete mať 8 minút vo svoj deň, než budete mať čas, aby sa vaše telo v priebehu. S 8 minút rutiny abs môžete úplne znova vytvarovať svoje bránice na 6 balení, ktoré ste snívali. Hovoriť z osobnej skúsenosti tu, šiel som z nutnosti bránice, že som chcel schovať do jednej, že som hrdý na to, ukázať off.The 8 minút abs rutina je rýchla a efektívna práca z rutiny, ktorá dostane výsledky. Poskytovanie si to na pevných základoch, a tie pohyby správne. Spočiatku som bojoval s tvorbou istá, že som dýchal v správny čas a venovať pozornosť pohyby som hral tak, že som izoloval svaly som pracoval. Po niekoľkých dňoch keď som pracoval to všetko, ako sa na 8 minút abs rutinné práce? Prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, je, že je navrhnutý fitness tréner, Jamie Benkus. Kým cvičenie je veľmi jednoduché, to je dôkladná. Jamie sa uistiť, že všetky tri vrstvy svalov abs dominal sa poriadne pretiahnuť, takže nielenže sa vám darí zbaviť tuku sa posilnenie svojej jadro. Každé cvičenie sa vykonáva jedno právo po druhom, každý cvičenie vykonáva na 45 sekúnd, takže naozaj sa vykonáva v 8 minutes.The 8 minút abs cvičenie je ľahké pochopiť. Nebudete strácať prácu z času sa snaží prísť na to, čo ste Predpokladám, že bude robiť. Jamie Brenkus naozaj chce, aby sa ubezpečil, že viete, čo majú robiť, a že robíte to správna cesta. Nebojte abs z technických požiadaviek a učenie správne anatómie mien, Jamie je priamočiara stačí povedať, že to, čo potrebujete, aby ste sa uistili robíte, je "udržať dolnú časť chrbta na zem." Ako som povedal predtým, 8 minút abs rutina je dôkladná, funguje to celý abs Domen. Vzhľadom k tomu, ak ste len robí sit ups, drví alebo iba vám chýba na získanie kompletnú tréning. Ďalšia veľká časť tejto práce, je, že je to povestné "user friendly". Vyzerá to, že sa bude musieť urobiť veľa a naozaj tlačiť sa, pretože robíte kompletnú abs rutinné iba 8 minút, ale je naozaj celkom jednoduché sa ... Povedal by som, že relaxačné, ale je to cvičenie. Konečne, faktom je, že to funguje. Dajme tomu, že sa nebude mať výsledky pre vás, ak nerobia prácu a dať do úsilia. Ale ak áno, bude každá kvapka potu zbavíte boli dobre stojí za to.