Než začnete robiť akékoľvek prirodzenej menopauzy liečby alebo terapie vôbec, poraďte sa s lekárom. Vie povedať akéhokoľvek rizika, ktoré môžu vzniknúť, ak sa rozhodnete použiť HRT a dá vám poradia na určité zmeny životného štýlu, ktoré by mohli mať prospech vaše príznaky menopauzy. To by mohlo zahŕňať excersise a všetky suppliments, ako je vápnik a horčík, ktoré tiež môže pomôcť proti osteoporóze. Ak ste na HRT, nemali by ste mať žiadne bylinné suppliments predtým, než hovoriť do zberateľ alebo doctor.OK. Umožňuje dostať sa do skutočnej tému tohto článku a pozrite sa na sedem prírodných menopauzy liečby, ktoré sú uvedené tu Cohosh you.Black bol použitý pre osly rokov ako prírodná liečba pre mnoho vecí, ale najmä pre menopauze. Intenzívny výskum preukázal, že môže poraziť návaly horúčavy a nočné potenie. Táto bylina pomáha stimulovať receptory ostrogen presne tam, kde je potrebné, napríklad v kostiach, ale nie v iných miestach, kde by to mohlo byť nebezpečné, ako sú prsia. Štúdie tiež preukázali, že rastlina môže byť používaný ženami, ktoré nemôžu používať estrogénové substitučná terapia. To je určite jeden z najlepších prírodných menopauzy liečby by ste mali vyskúšať ako prvý. Táto bylina môže byť tiež použitý pre nepravidelnú menštruáciu a obdobie pains.Sage Leaf je naozaj jedna z najstarších rastlín, ktoré poznáme a bol používaný po stáročia proti bolesti hrdla, ochorenie ďasien a je veľmi dobré, aby proti návaly horúčavy a nočné sweating.It 's potenciálne bola preukázaná v štúdii s 30 ženami, kde bola 20 žien úplne zbavený návaly horúčavy a nočné potenie. Ostatné 10 žien tiež mali rôzne úrovne úspechu. Ako strata pamäti a nedostatok koncentrácie je tiež problém v menopauze, šalvia list používa ako jeden z prirodzených menopauzy liečby môže tiež zlepšiť tieto symptoms.Agnus Castus je bylina, ktorá môže pomôcť proti návaly horúčavy a zmeny nálady v menopauze. Agnus Castus môže byť veľmi užitočné, proti ťažké obdobie a prsníka bolesti počas PMS. Táto prírodná liečba menopauzy funguje ako stimulant na hypofýzy čo pomáha znižovať hladinu FSH, a vyrovnáva hormóny. Štúdie preukázali, že Agnus Castus je výborným liekom pre PMS a má rovnaký účinok ako antidepresívum pri zdvíhaní nálady Wort women.St John je veľmi dobre známy pre bitie depresie a pomáha v boji proti nálady. V nemeckej štúdii (čo je miesto, kde som študoval prírodnej medicíny), v skutočnosti dokázal, že táto bylina môže zvýšiť sexuálny apetít u žien po menopauze. Avšak, to nie je jediná dobrá správa z tejto prirodzenej menopauzy liečby. Úzkosť, depresia a strata libida sú všetky známe vedľajšie účinky menopauzy. Damske Zdravie štúdie dospela k záveru, že ľubovník bodkovaný môže riešenie týchto porúch spojených s menopauzou transition.Red Clover je bohatý na izoflavóny, ktoré majú rovnaký účinok ako estrogén v tele. Tiež veľmi účinný proti návaly horúčavy a nočné sweating.Red ďatelina bola dokázaná v štúdiách v Holandsku a Austrálii, aby drasticky boj návaly horúčavy, a zistilo sa, že by to mohlo zlepšiť zdravie srdca ženy v menopauze, ktoré robia tento veľmi dôležitý prírodná liečba menopauzy. omega-3 mastné kyseliny, ktoré som tvrdia, že používajú najlepší zdroj sám, sa nachádzajú v tučných rybách a môže tiež byť nájdený v tekvice a ľanu. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutnou súčasťou stravy anyones. Môžu byť použité poraziť návaly horúčavy, vaginálna suchosť kože, suchá koža a kĺbov. Ak vám chýba omega-3 tukov, môžete trpieť forgefulness, únava, bolesti kĺbov, suchá koža, bez života vlasy a popraskané nechty. Ako asi viete, všetky tieto príznaky zvýšenie menopauze. Omega-3 Boj tieto podmienky a mnoho ďalších príznaky menopauzy, takže urob si láskavosť a obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ako jeden z vašej prirodzenej menopauze treatments.Last neposlednom rade sú Fytoestrogeny nachádzajú v potravinách, ako je sója, cícer, šošovica a majú estrogén-ako účinok na telo. Vzhľadom k tomu, fytoestrogény napodobňujú estrogén, môžu pomôcť riešiť mnoho príznaky menopauzy. Sója bolo zistené, že pomôže poraziť návaly horúčavy a úrovne rovnováhy hormónov. Ako jeden z vašich prirodzených menopauzy liečby, vyššia je vaša konzumnej sóje, tofu, miso, šošovica a fazuľa, ktoré zvýšia váš fytoestrogénov level.The takmer pokrýva svoje prirodzené menopauzy liečby 7 a ja úprimne dúfam, že to je užitočné usmernenie pre niektoré. Predovšetkým je veľmi dôležité, aby ženy, ktoré prechádzajú týmto prechodom, trochu excersise v ich každodennom živote. Je to naozaj nie je ťažké a môže byť skutočne zábavné. Plávanie, volejbal, badmington, jazda na bicykli, chôdza, beh, atď atď je dosť na to, že je zábavné robiť. Urobte si čas na yourself.If nechcete meniť to, čo robíte dnes, budú všetky vaše zajtrajšky vyzerať včerajšie!