Ok, tak tam je pár kilo visí okolo na vás, že by ste chceli zbaviť. Dalo by sa držať diétu, môžete cvičiť, ale to je veľa tvrdej práce, vyžaduje úsilie, a okrem toho, že ste trochu zaneprázdnený a naozaj nemajú čas, že na moment.So čo môžete urobiť pre to, zbaviť tých kíl a stať sa štíhlejší? Ako môžete schudnúť pekné a ľahko? No, čo môžete jesť a byť štíhla! Áno, ste počuli ma v poriadku, môžete jesť jedlo a stať thinner.No, to neznamená, že diétu čokolády, koláče a tučné jedlá . To znamená, že sledovať to, čo ste jedli a vyváženie vaše jedlo. Tým, jesť správne druhy potravín v správny čas počas dňa si môžete skutočne schudnúť - a nesmie byť starving.The Tradičný prístup k chudnutiu je znížiť príjem kalórií. Bohužiaľ vaše telo má evolučný odpoveď na to. Vaše telo okamžite si myslia, že je hlad príde a začne ukladať tuk, takže môžete prežiť celé to. Tak teda tým, že zníži príjem kalórií ste vlastne uvedenie na tuku a sabotovať vaše úsilie na chudnutie! Tým, jesť správne potraviny v správny intervaloch môžete skutočne jesť sami štíhla bez hladovania a hromadia na fat.Of Samozrejme si môžete vždy ísť na nízkej carb, s vysokým obsahom bielkovín stravou, ale premýšľať o tom, čo to znamená pre vaše telo? Ľudské telo nie je určený k prežiť na tento druh stravy, a keď to urobíte, aby sa vaše cievy budú kožušiny a môže dôjsť k poškodeniu zdravia v dlhodobom horizonte. Iste, môžete schudnúť s tým, ale problém je, že začnete jesť žiadne sacharidy opäť váha je rovný chrbát on.New výskum ukázal, že efektívny spôsob chudnutia je otočiť svoje stravovacie návyky, čo núti tuk spáliť . Presunutím typy kalórií, ktoré jete, môžete presunúť váhu oveľa easier.As váš metabolizmus nemá potuchy, koľko kalórií budete jesť zajtra alebo pozajtra, opiera svoju spaľovanie kalórií vzor na to, čo ste konzumoval v posledných niekoľkých dni. To je predpoklad, že budete aj naďalej jesť v rovnakej pattern.So čo robíte, je šok váš metabolizmus tým, že robí pravý opak toho, čo očakáva, to znamená, že sa nebude pokračovať jesť rovnaké typy kalórií a jedla. Aby bola táto zmena dôsledná musíte jesť potraviny, ktoré sú spaľovanie tukov kompatibilné, čo znamená, že vaše telo môže spáliť tieto potraviny úplne a potom prejsť na pálenie tukov.