Znalci nevedia, čo presne spôsobuje záchvaty paniky. Keď sa naše telo vníma nebezpečenstvo, reaguje buď pripravuje na útek alebo situáciu riešiť. Toto sa nazýva "útek alebo rokov" odozva. Keď sa to stane, dostaneme výbuch energie, naše tep a dýchame ťažko. Paniky nastane, keď je táto situácia nastane, keď neexistuje žiadna reálna nebezpečenstvo. Mnoho ľudí sa cíti bezmocní, pokiaľ ide o záchvaty paniky, ale môžete byť úspešný v zastavenie paniky attacks.During panike alebo úzkosti trpiace intenzívny pocit strachu a desu. Okrem búšenie srdca a trápi dýchanie, môže poškodený bolesti na hrudníku alebo pocit ťažoby na hrudníku. Mnoho ľudí, ktorí zažívajú paniky prvýkrát skončiť v myslení pohotovosť, že majú srdcový infarkt. Panický atak sa môže stať kdekoľvek. Môžete sa riadiť vaše auto na vašom stole práci alebo v hlbokom spánku. Zrazu sa dostanete pocit blížiacej sa hrôzy a môžete zažiť pocit úplnej strachu. Prečo niektorí ľudia sú náchylnejší než iní nevieme. Existujú dôkazy, že panická porucha v rodinách. Ak by ste mali rodičia, ktorý trpí panickou poruchou, depresiou alebo bipolárnou poruchou, môžete mať vyššie riziko vzniku panickej poruchy tiež. Ale to neznamená, že musíte trpieť. Môžete sa dozvedieť, ako zastaviť záchvaty napätie attacks.Major života alebo fyzické choroby spočiatku zdá byť to, čo spôsobuje záchvaty paniky. Tiež tam sú niektoré lieky, ktoré môžu vyvolať útok. Akonáhle človek má svoj prvý útok, môže byť nasledujúce útoky podaná len z dôvodu obavy, že ďalšie. Existujú programy, ktoré pomáhajú znížiť strach spojený s nutnosťou ďalší útok - zastavenie paniky pred start.Some iné možné príčiny paniky sú: - depresia - alkohol alebo iné zneužívanie drog - Príliš veľa nikotín alebo caffeineEven aj keď to nie je známe, čo spôsobuje záchvaty paniky, tam sú veci, ktoré môžete urobiť pre to, zvládnuť útok, akonáhle to začne. Pamätajte si, že ľudia neumierajú z paniky. Môže sa to zdať, ako by ste sa, ale je to všetko zle vnímaná hrozba. Dych hlboko a myslieť na niečo upokojujúce. Robte, čo môžete dostať cez tých 10 až 20 minút hrôzy. Prečítajte si o to zistiť, ako zastaviť záchvaty paniky pred starts.To dobyť ochorenie, musíte sa pokúsiť zistiť, čo presne spôsobuje vaše útoky. Väčšina ľudí je presvedčená, že stres hrá veľkú úlohu pri spúšťaní záchvaty paniky. Nikto nevie, vaše telo lepšie ako vy. Pokiaľ stres je hlavnou príčinou vašich záchvaty paniky, musíte získať handle na to, čo skutočne zdôrazňuje vás. To nemusí byť to, čo si myslíte. Do niektorých spytovanie svedomia a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotníckej o tom, ako môžete znížiť hladinu stresu. Pozrite sa, čo sa deje vo vašom živote, ktoré by mohlo byť vytvorenie stresové situácie a nájsť spôsob, ako eliminovať alebo znížiť. Nedovoľte, panické ataky v ceste vášho normálnej každodennej činnosti. Naučiť sa, ako sa postaviť a prekonať pocity, ktoré vyvolávajú útok bude držať na uzde.