Ak si nie ste dosť vysoký, budete pravdepodobne cítiť neistí z nich vyššie ako ty. Zdá sa, že vysokí ľudia sú istejšie, a vždy vyzerať skvele bez ohľadu na to, čo sa nosí, čo sú s, a všade tam, kde môžu byť. Bohužiaľ, je to tiež žiadnym tajomstvom, že kratšie ľudia majú pevný čas s ich sebavedomím a vždy si prial, aby mohol byť taller.The dobrou správou je, že stále môžete zvýšiť vašu výšku. To je pravda. Aj keď je ideálny pre prácu na vašej výške, než sa dostanete vaše polovici 20. rokov, štúdie ukazujú, že si môže aj naďalej rásť bez ohľadu na to koľko vám je rokov. Ťažko uveriť, že? Dnes nájdete mnoho prostriedky na výšku s nedostatkom z liekov, bylinky, potravinové doplnky, a niektorých programov. Niektoré sú zadarmo, zatiaľ čo iní budú pravdepodobne stáť ruku a leg.Here sú niektoré z pomerne jednoduché a lacné spôsoby, ako rastú o niekoľko centimetrov. V skutočnosti sa tieto pokyny nestojí vôbec nič all.StretchingStretching cvičenia sú jedným z prvých vecí, ktorú musíte urobiť, ak chcete byť vyššia. A to je skvelé, pretože je zvyknutý aj vás desetník. Vyskúšajte špičkou dojemné, mosty a závesné. Môžete to urobiť doma alebo v kancelárii, čo znamená, že môže byť veľmi v súlade s týmto regimen.SportsAge by naozaj problémom rastu. Sa spúšťa vaše telo produkovať HGH (ľudský rastový hormón), môžete samozrejme rast vyšší. Vyskúšajte plávanie, sú šprint, jazda na bicykli, basketbal a od športových aktivít známe, že je veľmi účinný pri pátraniach telo produkovať veľké množstvo HGH.NutritionIf budete jesť zdravé jedlo, vaše telo bude rozvíjať a rásť 100%. Ak budete jesť potraviny bohaté na vápnik, železo, fosfor, zinku, horčíka a medi, budete určite stane vyššia, pretože tieto komponenty cieľ rast a vývoj vášho bones.If môžete kombinovať všetky tri strečing, športové a výživy, vám by ste mať žiadny problém pridať pár centimetrov do výšky bez ohľadu na to, ako staré máte práve teraz. Viete, tieto tri faktory sa vzájomne dopĺňajú a pripraví cestu pre vyššiu you.Stick k týmto dôsledne, bez výnimky, a vy by ste mali byť vyššia minimálne o niekoľko centimetrov v žiadnom momente. Vaše úsilie bude určite oplatí a čoskoro, budete nakoniec byť istejšie o sebe!