Cvičenie a CelluliteWhen Mike sa otočil 65, on bol 25 libier nadváhy. Prísnym diéty, on zhodil kilo navyše, ale on stratil väčšiu váhu, tiež stratil energiu a vitalitu. Bol vždy vyčerpaná, a jeho priatelia, vidieť jeho vyziabnutý, nakreslené tváre, bál sa o jeho health.By čas dobrovoľne pre konkrétny fitness program o dva roky neskôr, on dal 25 kíl späť. Po 6 mesiacoch cvičenia a niektoré silou vôle pri jedálenskom stole, Mike zoštíhliť znova. Tentoraz sa cítil lepšie, než si vôbec niekedy niečo, prekypujúci energiou a žiariace s dobrou health.What robil rozdiel? Prvýkrát Mike stratil na váhe, druhýkrát prehral tuku. Rozdiel je dôležitý. Podľa výskumu, veľká časť straty hmotnosti vyvolané samotnou diétou je aktívny tkanivo, ako svalové a spojivového tkaniva, zatiaľ čo menšia časť je prebytočný tuk. Cvičenie má opačný účinok. To zvyšuje jeho svalovej hmoty a zníženie jeho prebytok fat.Same čo ide s celulitídou. Väčšina ľudí má tendenciu si myslieť, že celulitída je prítomný iba pre ľudí, ktorí sú obézni. To je dôvod, prečo sa niekedy stýkať celulitídy s tukmi a obesity.Actually, aj keď celulitída sa týka reťazca vráskavej "tukové bunky" a "podkožný spojivového tkaniva" pod vrstvou kože, mal by byť nikdy spojené s ľuďmi, ktorí sú tuk alebo sú obézni. V skutočnosti existuje veľa ľudí, ktorí majú celulitídu, ale nie tuk na skutočnosť all.In, nikto nevie, že hlavným dôvodom, prečo niektorí ľudia hromadia celulitídy. Avšak, tam sú niektoré faktory, ktoré zdravotnícki odborníci uvažujú ako štruktúru tukových buniek alebo jed, ktorý vstúpil do tela. Niektorí odborníci hovoria, že to môže byť spôsobené tým, niektoré hormonálne zmeny v tele. Ale žiadna z týchto vecí bolo preukázané, že príčinou cellulites.However, jediný hlavný dôvod, prečo väčšina celulitídy prípadov sú hojné u žien je to, že spojivových tkanív žien sú tuhšie a pevná ako muži. Preto, keď žena dostane tuk, tukové bunky majú tendenciu napučiavať a získať väčší. To vytvára vystupujúce vzhľad pokožky produkovať "pomarančovej kôry" look.For z tohto dôvodu, že ženy sú viac náchylné k celulitíde než muži. To je dôvod, prečo je dôležité, aby ženy dávať väčší pozor na svoje telo, pretože majú vyššie šance na hromadenie cellulite.Fats a CelluliteWith mnoho prípadov obéznych ľudí, ktorí majú celulitídy v ich tele, väčšina z nich verí, že ich celulitída sú spôsobené tým, že príliš fat.Even aj keď nie všetci, ktorí sú obézni rozvoju celulitídy, nadváhy môže skutočne vyvolať rozvoj celulitídy. To je preto, že príliš veľa tuku pod kožu majú tendenciu tlačiť spojivového tkaniva vytvára tlak na pokožku. Tak, celulitídy tvoria. To je však stále závislá na štruktúre buniek. Je-li jedinec je štruktúra buniek neinhibuje sklon k vytláčaniu alebo rozšíriť, aj keď tukové zásoby hromadí, potom to nebude mať žiadny cellulites.So, najdôležitejšia vec na zapamätanie je, aby sa tie spojivového tkaniva pevné a silné a zabrániť hromadeniu nadbytočných tukov tak, aby nedošlo k vzniku cellulite.How? Začnite cvičením program.Transforming potravín na tuk sa zdá až príliš jednoduché pre väčšinu z nás. Strata tuku je oveľa ťažšie, a ako to dosiahnuť, máme len tri alternatívy: (1) zníženie príjmu potravy a udržať konštantnú aktivitu, (2) zvýšenie aktivity a udržať konštantný príjem potravy, alebo (3) kombinovať oba prístupy: strava a exercise.Physical aktivita môže pomôcť zvrátiť výsledky nečinnosti. Hodina intenzívneho cvičenia spáli 300 až 600 kalórií. Ak máte tiež znížiť 300-500 kalórií z vášho denného menu, môžete tiež schudnúť vo výške jedného až dvoch libier cvičenia week.Without, mali by ste jesť 500 až 1000 kalórií menej za deň stratiť rovnaký počet libier za týždeň. Cvičenie nie je pre každého, kto je príliš tučná, však. Ťažko obézny človek by mal vykonávať iba pod dohľadom lekára, aby sa zabránilo namáhaniu kardiovaskulárneho systému a spojivových tkanív. A nikto by mali obmedziť príjem potravy drasticky bez konzultácie doctor.Resorting na tento druh činnosti bude len vec horšia. Spomeňte si, čo sa stalo s Mikeom? Myslel si, že keď začal s diétou, on by nakoniec stratí všetky prebytočný tuk nazhromaždil. Problém je v tom, že stratil tie spojivového tkaniva skôr ako prebytočný tuk. Pre ľudí, ktorí majú sklon k celulitíde, to bude väčší problém. Strata spojivového tkaniva namiesto tuku prísnou diétou môže len koža náchylnejší k väčším problémom, ale tukové bunky sú stále tam. To len znamená, že problém nie je vyriešený v all.Hence, ak chcete stratiť tie celulitídy, že by bolo lepšie stratiť tie tuky ako prvý. Myšlienka je tu spáliť tuky tým, že zvýši váš metabolizmus o 7,5% až 28% viac, než vaša normálne rate.It je z tohto dôvodu, že cvičenie je dôležitým faktorom pri strate celulitídy. Takže pre viac celulitídy bez tela, vždy sa zapojili do cvičenia rutiny.