Pre tých z vás, ktorí chcú vedieť, ako stratiť telesný tuk rýchlo, sa vám podarilo zachytiť televízny dokument "The 650 Britská Virgin "? Prehliadka vysielala v nedeľu 12.7.2009 a rozpráva príbeh Davida Smith.David prešla celkom mizerné detstva obeťou šikanovania a vybral v škole. Našiel útechu vo forme potravín. Jeho fyzické zneužívanie zastavil na strednej škole, ale emocionálne zmätok pokračuje. Tragédia udrela ako matka Davida, jediná osoba, ktorú kedy ukázal svoje emócie, aby bol zrušený lymfóm non-Hodgkinov. Ona bojovala ochorenia po dobu 5 celých rokov, ale nakoniec died.Unfortunately, tá sa zmenila Dávidovi sa to, čo opísal ako "jesť stroj". Jeho život sa v podstate premenila v šialenstvo jesť a David nikdy odvážil von z rodinného domu! On vlastne ešte premýšľal o samovražde. David chcel zmočiť sa v benzíne, zatiaľ čo sedí v nafukovacom bazéne a potom zapálili himself.David obrátil jeho život v roku 2003 s pomocou TV výživu a fitnes guru Chris Powell. Tiež David sa chcel dostať cez svoj strach z videný na verejnosti, preto bola jeho cesta plne zdokumentované a dané do TV show.Chris vedel, že Davidov nový režim bude potrebovať obrovské úsilie od oboch z nich. David nechcel považovať operáciu, keď bol strach zo smrti na operačnom stole. Tak to bolo až na tvrdej práci a prísnym režimom. Chris ukázal Davida, ako stratiť telesný tuk rýchlo, ale bezpečným spôsobom. Režim pozostával z nízkotučných potravín a prísnu diétu jeden deň a potom nasledujúci deň Dávid mal dovolené "liečiť" sám na niektoré z jeho obľúbených jedál. To je dôležitý bod pre každého, kto sa snaží schudnúť, alebo telesného tuku. Skôr než aby sa váš život úplný trápenie, mali by ste mať vždy zvláštne liečiť deň. To robí zázraky pre vaše motivácia a tiež vám dáva niečo, na čo sa tešiť everyday.David potom nasledoval cvičebný plán, ktorý obsahoval veľa pešie a nejaké ľahké cvičenia so záťažou. Opäť veľmi dôležitý bod. Nemusíte trénovať ako profesionálny športovec, ale mali by ste sa pozrieť do robiť pravidelné kardiovaskulárne a odolnosť školenia. Kardio pomôže spáliť prebytočný telesný tuk a rezistenčnou tréning pomôže tón hore tie nechcené nárazy! David nakoniec stratil celkom 410 libier len niečo málo cez 2 roky a je teraz skutočne kvalifikovaný osobný tréner. Zostal od kontaktu s ľuďmi, na tak dlho, ale teraz začala dostať ženy, že mu do očí, keď sa vyskúšať svoje nové štíhle tónovaný postavu! Takže ak naozaj chcete vedieť, ako stratiť telesný tuk rýchlo, potom sa sa riaďte 650 libier Panny príklade.