odhadovaný 15 až 20 percent Američanov majú syndróm podráždených čriev, bolestivé a zničujúce ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesti brucha, zápcha, hnačka a nadúvanie. Ak trpíte dráždivého čreva, ste zďaleka sám! Tento syndróm alebo IBS je klasifikovaný ako funkčná porucha, ktorá postihuje človeka tráviaci trakt. S IBS, každý orgánov z úst, do tenkého čreva, hrubého čreva, je na konečníka a ritného otvoru môže byť ovplyvnená, a ako taký nebude fungovať správne. IBS je tiež známy pod rôznymi menami, ako sú sliznice kolitída, spastické kolitída, spastické a hrubého čreva, IBS nie je liečiteľná choroba. Ako je tomu teraz, skúmal, jej príčiny a čo je dôležitejšie, ich spracovanie, sú stále z veľkej časti nepresvedčivé. V skutočnosti, je hlavnou príčinou týchto syndrómu nie je known.People trpia týmito problémami, ale môže získať úľavu od zmenou ich stravy. Bohužiaľ, lekári zvyčajne vzdať dávať svojim pacientom výživové odporúčania pre správu IBS. Ale sledovať to, čo jete a pijete môže byť veľmi helpful.Changes v strave trpiacich ide dlhú cestu pri zvládaní príznakov, spojených s dráždivého čreva. Zvlášť ak máte aj zmeny životného štýlu, alebo sa špecifické lieky na liečbu vášho ochorenia. To je veľmi povzbudivé vedieť, a to najmä preto, že ľudia, ktorí trpia črevnými problémami s takými môže mať niektoré významné narušenie v ich životoch, ak sa symptómy, ktoré majú nie sú riadené well.Food je priamym zástupcom príznakov IBS, že veľa je jednoduchá, pretože to ide cez tráviace ústrojenstvo. Dráždivé by prísť do priameho kontaktu s postihnutú časť. Tak to by malo byť zdravý rozum kontrolovať jedlo, ktoré jete a tekutiny môžete drink.As všeobecné pravidlo, vyhnúť sa mastné potraviny, kofeín, kávu, malinovky a alkohol, ak máte dráždivého čreva. Tieto druhy potravín sú gastrointestinálne podráždenie a môže viesť k útoku IBS. Ďalšia skupina potravín, aby sa zabránilo, je mliečny (ktorý obsahuje laktózu). U väčšiny ostatných druhov potravín a nápojov, je však nutné vyskúšať, aby videli, ako reagujú s IBS. Ak trpíte zápchou väčšinou so sebou priniesla IBS, môžete robiť dobre pridať viac vlákniny vo vašej strave. K dispozícii sú tiež fyziologické testy, ktoré môžu prejsť, ako je ELISA, alebo enzým-linked immunosorbent assay, potravinové alergie test, ktorý môže veľmi dobre zistiť, aké potraviny by vyvolať reakciu s dráždivého bowel.Probiotics tiež bolo zistené, že je výhodné pre dráždivého čreva. Probiotiká sú rôzne druhy živých mikroorganizmov, ktoré poskytujú zdravé dávky pre telo. Probiotiká sú všetky "dobré baktérie" ako baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérií. V závislosti na type probiotík v potravinách alebo pitie konzumáciu, môže: prevencii rakoviny hrubého čreva, znižujú hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak, riadiť neznášanlivosť laktózy, zlepšujú funkciu imunitného systému a predchádzať infekciám, liečbu niektorých typov infekcií, vrátane žalúdočný vred, zlepšiť absorpcia minerálov stopových, liečbe hnačky, znížiť zápal, a bráni rastu patogénov, alebo zlé bacterial.Probiotics tiež bolo zistené, že zníženie závažnosti príznakov spojených s IBS, najmä tie kmene B. Infantis a Lactobacillus plantarum.