Louis CruzIt bolo dlho známe, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. A to je z mnohých dôvodov. Raňajky stabilizuje cukru počas dňa chute a bráni tendencia jesť nezdravé jedlo. Poskytuje mozgu energie pre zvyšok dňa a bráni telu vlastnými prostriedkami, aby sa energia potrebná. To tiež pomáha vyhnúť sa problémy s nadváhou. Ľudia, ktorí jedia raňajkách sú menej pokušenie jesť v noci, kedy je pomalý metabolizmus a telo je viac náchylné na priberanie na váhe. Veda tiež preukázané, že ak nechcete jesť raňajkách, máte väčšiu pravdepodobnosť vzniku hemoroidov než človek, ktorý robí naraňajkovať. To je taká cenná dáta na hemeroidy informácií. Nepočul som veľa hovoriť o tejto téme. No, je tento záver vychádza z jasných vedeckých logike, ale nebojte sa, mám dve štúdie, ktoré potvrdzujú túto logiku. Jedna z týchto štúdií bola vykonaná nie príliš dávno. V roku 1997 [1], vedci v porovnaní so skupinou osôb, ktoré zjedol raňajkách s tými, ktorí nie. Celkovo 47 pacientov bolo neštudovalo. Skupina bola rozdelená do dvoch skupín: jedna skupina, ktorá trpí hemorrhoidsand inú skupinu, ktorá nie. Výsledky štúdie boli presvedčivé. Zistilo sa, že 36% zo skupiny, ktorá utrpela hemoroidy nejedol raňajkách. Zatiaľ čo len 11% z tých v kontrolnej skupine nebol naraňajkovať. Výsledky jasne ukazujú, že bez raňajok jedáci trpia 7,5-krát viac, z tohto stavu, než tých, ktorí jedia breakfast.It je prekvapujúce vidieť, ako jednoduché životný štýl návyky môžu mať silný vplyv na ľudský organizmus. Prečo vynechávanie raňajok spôsobiť hemoroidy? Odpoveď je uvedená v ďalšej štúdii, ktorá ukázala jasne, že nie eatingbreakfast príčiny zápchy [2]. Zápcha je známa príčina hemorrhoidal problémov. Takže to, čo by som mal jesť na raňajky? Tu je niekoľko odporúčaní: 1.. Po prvé, vypiť pohár vody, akonáhle sa prebudíte. Počkajte 1/2 hodiny a jesť dobré breakfast2. Raňajky by nemala byť po 09:30 telo trpí, keď príliš veľa hodín prejsť bez toho, aby food3. Jedzte ovocie v dopoludňajších hodinách. Poskytujú vitamíny a vlákniny, ktoré podporujú zdravie tráviaceho tract4. Jesť nejaké celozrnné ráno, ako ovos a vysokým obsahom vlákniny je celozrnný bread5. Mať zdroj bielkovín, ako sú sójové mlieko, orechy, alebo vajce Toto je najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť ochorenia zažívacieho traktu, vrátane hemoroidov. Jednoduché veci, ktoré robíme v živote a našom tele bude mať dlhodobý účinok. Nasledujte tento jednoduchý zvyk a budete ťažiť z výhod. 1.. Ahmed S.K. a HJ Thomson, účinok raňajky na menších análnych sťažnosti: uzavreté case-control štúdie. J R Zz Surg Edinb, 1997. 42 (5): p 331-3,2. Kunimoto, M., M. Nishi a K. Sasaki, vzťah medzi nepravidelný pohyb čriev a životný štýl pracujúcich žien. Hepatogastroenterologie, 1998. 45 (22): p 956-60.