kde ste dnes, je výsledkom toho, čo si urobil každý deň, pretože ste sa narodili. Či už ste fit alebo tuk je odrazom svoje návyky. Vaše stravovacie návyky, vaše cvičebné návyky, vaše duševné habits.The, akým sa pozeráte do zrkadla, hneď je vyvrcholením týchto návykov po určitú dobu. Ďalšie vaše telo je z miesta, kde by malo byť zvyčajne koreluje s tým, ako dlho ste mal určité zlé návyky alebo jednoducho dobré návyky v place.By pohľade do zrkadla môžete získať hrubú predstavu o svoje návyky v uplynulom roku alebo tak nejako . Ak ste cez váhu, môžete mať vo zvyku po jedle, alebo jesť nekvalitné potraviny. Možno, že máte vo zvyku nevykonáva, kedy by ste mali? Poďme späť na rok a použiť niektoré z týchto dobré návyky pestovať pre Super zdravie a odbúravanie tukov Kam by si byť teraz ste mali pestovať niektoré z týchto jednoduchých návykov? By vážite 10 libier menej? Chceli by ste byť viac aktívny, možno prijímanie nových výziev, nebudete môcť bez všetkej tej energie navyše? Teraz je čas začať. Ak budete postupovať podľa pokynov v tomto článku, sľubujem vám veci sa začnú meniť míľovými bounds.From Wikipédie: "Zložená úroková miera je predstava o pridanie nahromadené úroky späť na hlavnú, takže úroky zo záujmu od tej chvíle ďalej. "Tak kde princíp zloženého úročenia platí? No, keď začnete cvičiť a jesť čisté pravidelne, začnete sa uskutočniť drobné zmeny v tele. Tie dávaš vo svojom čase a zarábať slušné späť návrat na spaľovanie tukov. Možno, že 1% zlepšenie na deň. Dôsledným po dobré návyky, že 1% začne zlúčeniny v body.This je kúzlo tela. Po chvíli sa biochemické procesy v tele zmeny. Vaša myseľ a telo sú repasované do novej normy. Čoskoro návratnosť svojej návyky sú ďaleko viac než 1% za deň. Telo si zvykne na spaľovanie viac tuku. Je to tiež dostane podmienená neskladovať fat.The prínos je celková zmena v tele na vonkajšej strane a inside.For napríklad fenomén vaskularizácie. Vo Fitness: Kompletný sprievodca Dr Hatfield rozpráva o skúške vykonanej výskumníkom kto dal váhu na podlahe a priviazal lano k nej. Na druhej strane lana bol ovinutý okolo prostredný prst na pravej ruke. Postupom času sa metronóm, začal zdvihnúť hmotnosť prstom. Prvýkrát a na mnoho týždňov po, to najlepšie, čo mohol urobiť, bolo 25 reps.One deň asi o 2 mesiace neskôr, skúmal začal obvyklý zdvíhanie, ale nebol unavený 25. Stále ďalej, až sa dostal sto opakovanie! Výskumníci prst prešla prekrvenie v reakcii na stres adaptívne cvičenie. Viac cievy otvoril v prsta, vytváranie nových trás pre poskytovanie viac kyslíka. Krvné cievy neotvoria jeden po druhom, ale celých sietí! Tento jav je viazaný na štát celom tele do určitej miery, keď cvičíte správne. Nielen, že cvičenie ľahšie, to sa stáva znesiteľnejšie. Váš prah pre výkon siaha nahor, a mieri do posilňovne sa stáva druhou prirodzenosťou ako kefovanie teeth.Think možnosťou, váš život môže mať, ak si skutočne užil cvičenie a jesť čisté? Môžete mať všetko, ak jednoducho pestovať tie správne návyky !