To ma udivuje , že ľudia sú ešte stále pije nápoje obsahujúce cukor , keď sa snažia schudnúť . Neexistuje žiadny možný spôsob , ako ste si prečítali o chudnutí a nepovedali o zlu týchto cukre naložené drinks.Today som robil konzultácie s zbrusu nového klienta . Priviezla v pravidelnom ( obsahujúcich cukor ) Snapple zeleného čaju . Myslela si , že by si potľapkanie po chrbte a dobrú prácu , pretože je to zelený čaj . Teraz , zelený čaj je dobré pre nepreberné množstvo vecí , od zvyšovania metabolizmu trochu poskytovať rakovinu bojovať antioxidanty . Milujem ju a piť niekoľko šálok najviac dní bez sugar.While jej dobré úmysly , ako sa mnohí ľudia v jej situácii je určite oplatí siahnuť trochu hlbšie a naučiť sa základy . Odstránenie cukru je jedno pravidlo z týchto základov . Odstránenie nápoje obsahujúce všetky kalórií ( z tuku alebo cukru ) , je ďalšie pravidlo basics.Here sú 3 vynikajúce dôvody , prečo nepiť vaše calories1 ) Ak ste na diéte , to predpokladá , že budete jesť menej jedla celkovú rovnako . Nechcete , aby sa ten pocit vlastne jesť trochu , že ste jedli ? 2 ) kalórie často pochádzajú z tuku alebo cukru . V tomto momente sa jedná o prázdne kalórie . Oni nerobia nič pre podporu odbúravania tukov svoje ciele a následne , aby energetický deficit ťažšie achieve.3 ) cukru naložené nápoje zvýšenie hladiny inzulínu a následne klesnúť ich. Cukor je kvapalina , bez vlákien a vysokým glykemickým . To je recept na okamžité špicou a pád hladiny cukru v krvi . To znamená , že sa zásahom chute a prípadné vyvolanie nadmerné cyklus , kde budete jesť viac , než by ste normálne mať . Na vrchole sa , že jednoducho má inzulín zvýšený týmto spôsobom zastaví telesného tuku z bytia burned.Awful.The jediný čas počas diéty fázy , ktoré by ste mali piť kalórií počas tréningu energie a využitia príjmu . Ak chcete zostať v hormonálnej zóna spaľovania tukov , palicu s vodou alebo nesladený , nulové kalorické nápoje