Ste zúfalo snaží zistiť, ako pestovať vyššiu prirodzene? Potom mi dovoľte povedať, že je jednoduchšie, než si myslíte. Všetko, čo to vyžaduje, aby ste urobiť, je jesť správne potraviny, robiť správne cvičenie a dostatok odpočinku medzi nimi. Dnes sa zameriame na 8 spôsobov, ako zvýšiť váš príjem vitamínov a minerálov, ktoré vám pomôžu zvýšiť height.If si nie ste vedomí, aké potraviny vám pomôžu udržať zdravý pohody, a tie, ktoré podporuje rastový faktor pre vaše telo, potom to by vám dosť na to, čo nechcete know.Here sú 8 spôsobov, ako k rastu vyššie s výživou: 1. Mať konzistentné stravovanie. Tie by mali začať brať na vedomie, kedy a ako často jete. Snažte sa držať rovnaké stravovacie plán pre pestovanie taller.2. Nikdy vynecháte jedlo. To dal svoje telo za zbytočné záťaži a znižuje živiny zodpovedné za growth.3. Raňajky je veľmi dôležité. Vaše prvé jedlo dňa je veľký rozdiel v tom, ako k rastu vyššie - takže nikdy preskočiť. Ak pôjdete do posilňovne ráno potom buď jesť ľahké jedlo pred odchodom, alebo priamo afterward.4. Drž sa ďalej od sladké veci. To zahŕňa tie sladké cereálie, sóda, a cukrovinky. Jesť viac cukru sa noy pomôže rast vysoký, jednoducho vám pomôže rásť wide.5. Jedzte potraviny s nízkym GI - medzi ne patrí zelenina, ovocie, celé zrná-a celozrnný škroby. Áno, tvoja matka bola priamo tí až do konca svojej vegetariáni ako spôsob, ako pestovať taller.6. Buďte si vedomí, koľko bielkovín, ktoré konzumujú. Protein obsahuje množstvo dôležitých aminokyselín - zodpovedný za budovanie svoje telo. Takže je dôležité, že sa pokúsite nejaké bielkoviny v každom jedle, ktoré pomáhajú zvýšiť height.7. Spíte dosť? Zvyšok hrajú veľkú rolu v našom raste a celkovú pohodu. Ak si nie ste dostať doporučených 8 hodín spánku denne, sa žiadnym spôsobom používať ako k rastu vyššie nebude tak effective.8. Majte pitie a fajčenie na minimum. Tieto zlé návyky môžu vážne poškodiť vaše zdravie a nespomalí rast výšky - najmä vo svojich neskorých dospievajúcich a včasné twenties.So Jedná sa o 8 krokov k príprave pre seba správne jesť a zlepšenie svojej výživy ako sa pripojiť dostať vyšší program. Brať vážne, a budete vedieť, rast vyšší.