Pri všetkej tejto správy o našej krízy zdravotnej starostlivosti, treba pýtať, ako sme sa dostali do toho. Na vine je história, nie je conspiracy.Consider, že posledný niekoľko sto rokov sme boli svedkami obrovskej technologickej zmeny od predchádzajúceho niekoľko stoviek tisícročí, v ktorom sme sa vyvinul z jaskyne men.Item: Takmer všetky súčasné liečiteľných ochorení neboli známe, keď naša priemerná životnosť Rozpätie bolo 20 až 35 rokov. Blame nielen neznalosť, ale skutočnosť, že naši predkovia zomreli pred príznakmi mohol ukázať up.Item: Pred chladenie, nealkoholické šťavy neexistoval veľa za úrodu. Pred čistenie vody, väčšina ľudí všetkých vekových kategórií mali piť pivo alebo víno riediť, aby sa zabránilo strašné choroby, ako je cholera, úplavica, týfus. Teraz je ťažké použitie alkoholických nápojov známe, že poškodenie srdca, pečeň, mozog a prispieť spôsobiť Alzheimerovou chorobou. Mimochodom, čaj je tiež dobrý prevencia pre vodné nesie diseases.Item: Pred plynové a elektrické motory, dobré "zdravé potraviny" vrátane mastné klobásy. Tuk pomohla uchovať potraviny, povolený kompaktný prepravu celodennom kalórií a dajte nám zostať nažive bez nutnosti tráviť celý deň jesť, ako kravy robiť. Teraz, nadváha a užívanie tabaku sú dve hlavné prispievatelia do takmer každého ochorenia, vrátane slepoty a cancer.Item: Fit alebo tuk bývala voľba len pre kráľa, kňaza, štátnych zamestnancov a bohatých obchodníkov. Všetci ostatní dostali veľa pohybu, či už chcú alebo not.Item: Salt býval veľmi cenná, od miesta, kde bolo zozbierané v nejakej ceste. Príliš málo soli v strave znamená nedostatok vytrvalosti, zlá odolnosť voči teplu, zažívacích a vylučovanie problémy, srdcový infarkt, a tak ďalej. Teraz, nadbytok soli a sodíka založené konzervanty sú hlavným prispievateľom k vysokému krvnému tlaku, mŕtvice, infarkty, niektoré formy cancer.Item: Rafinovaný cukor je relatívne nedávny vynález. Etnické potraviny zo starších kultúr boli sladšie s medom, sušené ovocie, a tak ďalej. Súčasná spotreba na obyvateľa sladidiel je teraz asi 25 krát úroveň z roku 1901, a stále rastie. Pripravené potraviny v obchode majú teraz cukor, fruktóza, med vo veciach, ktoré chutia celkom dobre bez tej veci, ďakujem. Tieto prísady nielen pomôcť, aby nám tuk, ale spôsobiť ochorenie u detí, ktoré sú potom liečení liekmi. To je DUMB. Nízkokalorické sladidlá (aspartam, sacharín a sukralóza), nie sú o nič lepšie, pretože môžu spôsobiť príznaky niektorých naozaj závažných ochorení, ako je rakovina, lupus a viac sclerosis.Recognition o problémové situácie môže byť prvým krokom k jeho riešeniu . Urobili sme that.The Ďalším krokom by malo byť správne identifikovať príčiny, takže môžeme sa s nimi vysporiadať. Nie sme na tom veľmi dobre na tom part.We tendenciu úplne ignorovať prevencia ako zdravotná faktor, s niekoľkými výnimkami. Namiesto toho budeme čakať na problémy týkajúce sa rozvoja, potom požadovať magické pilulky, riskantný chirurgický zákrok a iné prostriedky k údajne vrátiť našou nedbalosťou. Ospravedlňujeme sa, ale ľudia lekárske postupy zriedka obnoviť perfektné health.We majú tendenciu hľadať falošné zdroje múdrosti, podporované zbožným prianím. Self vyhlásil zástupcovia Boha nebudú realizované rakovinu, slepota, ochorenie obehového systému, senilita, et cetera, ani žiadny z týchto falošných expertov, ktoré ponúkajú lieky šarlatán alternatívne a bylinné. Sme dosť bystrí na to, aby človeka na Mesiaci, ale hlúpy zaplatiť miliardy dolárov ročne za "lieky", ktoré sa vymykajú všetky science.So, čo by sme mali robiť namiesto toho? V podstate by sme mali praktizovať životné návyky, ktoré podporujú zdravie. Sústreďte sa viac na prevenciu a menej na hrdinské cures.Prevention nutne neznamená po prevencia Magazine. Zakladateľ J.I. Rodale, bol obézny, a zomrel na infarkt vo veku 72 pri nahrávaní vzhľad na Dick Cavett prehliadke v roku 1971. Ani to neznamená, že trvá na "prirodzené" vitamínov, ktoré sú viac prospešnejšie než synthetics.Prevention znamená aspoň mierne cvičenie minimálne 5 dní v týždni. Toto nevyžaduje žiadnu telocvičňu či fantázie zariadení. Dokonca aj niektoré jednoduché úseky a dve míle chôdza môže zabrániť mnohých druhov rakoviny, srdcových ochorení, vredy, et cetera.Prevention znamená zodpovedajúcu spotrebu potravín súčasným potrebám vášho tela. Väčšina etnické potraviny možno nastaviť na nižšiu soli a nasýtených tukov bez poškodenia chuť. Väčšina ľahké jedlá, sladkosti, pečivo možno nahradiť surové alebo sušené ovocie a zeleniny. Je-li vaše telo je jednoduchšie, používate kalórií, ktoré jete. Ak môžete chytiť viac ako malý štipkou mäsa okolo vášho stredu, je potrebné znížiť späť na rýchle občerstvenie a lenivé jedlo preparations.Prevention znamená pochopiť tieto najnovšie odseky, potom vedie svoje deti do tvorby dobrej voľby životného štýlu na začiatku. Nebuďte slepí k obezite vo vašich detí. Zobraziť fotografie súčasných športovcov alebo typických deti z celého 1940 - 1970 vidieť, čo by malo byť normálne physiques.Health je ľahké vyhrať, ale ťažko kúpiť.