Pre mnohých z nás, realita žiť životný štýl, ktorý nám umožňuje jesť 5 malých dobre vyvážené jedlá denne, cvičenie 3-5 krát týždenne a získať odporúčané osem hodín spánku za noc nie je je to možné, skôr nemožné. Ale ak uvažujete o plastickej chirurgii Tu sú niektoré dôvody, prečo žiť zdravší životný štýl vám pomôže pripraviť sa a zotaviť sa z operácie a dosiahnuť telo ste vždy chceli. Prečo Výživa a plastická chirurgia patrí k sebe? Máte niekedy premýšľať o tom, prečo jete? To je dôležitá otázka sa spýtať sami seba, najmä ak chcú, aby zdravé zmeny životného štýlu, ktoré môžu výrazne zlepšiť, ako sa cítite a váš vzhľad. Moderná strava postráda odporúčanej dennej dávky esenciálnych vitamínov a minerálov potrebných pre podporu tela pri liečení účinne a efektívne. To je dôvod, prečo je dôležité si jesť s cieľom nielen na vysporiadanie chuť k jedlu. Ak chcete podporiť vynikajúce výsledky a optimálnu liečenie, môžete to urobiť tým, že jej a dopĺňa svoj jedálniček s týmito potravinami a vitamínov. Mäso a ďalšie mäso! Proteín je nielen základné živiny, ale najväčšiu časť v tele po vode. Aminokyseliny, stavebné kamene bielkovín, sú dôležité pri budovaní a opravy rôznych častí tela. Oni tiež cestovať po celom tele ako hormóny, červených krviniek a enzýmy. Aby telo obnoviť a opraviť tkanív, ktoré boli poškodené chirurgiou, ktoré chcete, aby sa ubezpečil, že jete dostatok bielkovín v potrave pred a po operácii. Jesť bielkoviny pred zákrokom pomôže vybudovať imunitný systém a červených krviniek, a to ako, ktoré sú zásadné pre vaše zotavenie po operácii. Tu je zoznam vysoko kvalitných bielkovín štíhle: živočíšnych bielkovín Kuracie vajcia Turecko Ryby nízkotučné mliečne rastlinné bielkoviny sójové bôby (aj tofu) Orechy Fazuľa Celé zrná Seeds H2O Ľudské telo sa skladá z 60 až 75% vody a každý systém v tele sa opiera o vode, ktorá obsahuje váš tráviaci systém, metabolické hormóny a kožu. Po operácii mnoho pacientov môže dôjsť k zápche kvôli anestézie a narkotík, prijatých po operácii. Spotreba vody hrá dôležitú úlohu pri trávení tým, že pomáha telu eliminovať telesa, toxíny, nečistoty a baktérie z tela. Na druhej strane to pomáha urýchliť hojenie po operácii a uvoľnite akýkoľvek nepríjemný pocit plnosti, ktoré môžu nastať. Nielenže voda aby nám zdravé a odstrániť toxíny z nášho tela, ale obsahuje nula kalórií, je vynikajúci potláča chuť do jedla a pomáha metabolizovať tuk uložený. Ak hľadáte stratiť pár kíl a nájsť niečo, čo vám pomôže kontrolovať vašu chuť k jedlu, voda je vaša odpoveď. Mnoho ľudí dont si to uvedomuje, ale množstvo vody vypijete každý deň má priamy vplyv na to, ako vaša pokožka je zdravá. Dostatok pitnej vody môže pomôcť udržať vaše pokožka bacuľatejšie, vlhkejšie, mladší vzhľad a bez akné a škvŕn. Bohužiaľ, koža je jedným z prvých orgánov na naše telo trpí nedostatkom pravidelného príjmu vody. Nie je dostatok vody každý deň môže mať za následok suchých kožných problémov, akné a predčasných vrások. Avšak, pre mnohých z nás stále bojujú s akné, predčasných vrások. Ak to znie ako by si TCA peeling môže byť veľmi efektívny pri odstraňovaní jaziev a vrások a pomáha zvýšiť produkciu kolagénu pre mladšiu zdravšia pleť. Vitamíny Ako hovoril o začiatku, väčšina z nás jesť potraviny, ktoré majú nedostatok vitamínov a minerálov potrebných pre zdravé telo. Jeden spôsob, ako bojovať s týmto je tým, že multi-vitamín, aby zabezpečili, že sme stále živiny potrebné pre opravu tkanív, normálnu produkciu hormónov a metabolizmu fungovanie. Nižšie je uvedený zoznam či doplnky, ktoré vám pomôžu pripraviť telo na operáciu, a na oživenie: Začiatok zhruba 2 týždne pred operáciou: Multivitamín: Vysoká účinnosť, Antioxidant-bohatý, nerastným bohatstvom rastlinných source.2 kariet za deň Vitamín C: podporuje hojenie hojenie, chráni pred otlakmi, antioxidačnú ochranu. 1000 mg za deň. Zinok /Glutamín: vysoké tkanivové koncentrácie týchto živín pred operáciou pomáha v rýchlejšie hojenie a obnove tkanív. Zinok: 1 lyžička. dvakrát denne, glutamín: 1 lyžička. dvakrát dayPost chirurgia (uistite sa, že sa Dr púšťaš schválenie pred začatím niektoré z nich) Coq 10: Stimuluje rast buniek 1 kartu dvakrát denne Glutamín: Pomáha predchádzať tkaniva /katabolizmu bielkovín (členenie) po surgery1 lyžičky. dvakrát denne Arginín: Pomáha pri hojení rán a stimuluje collagen.1 pútko trikrát za deň Vitamín C: Základné vitamín, ktorý pomáha pri hojení rán a collagen.2 kapsule denne Glukosamín: Glukosamín je dôležitým stavebným prvkom potrebuje telo k výrobe špecializované molekuly potrebné pre hojenie healing.1 karte dvakrát denne Arnica 30X: Homeopatické, pomáha zmierniť nepríjemné pocity, modriny a opuchy mäkkých tkanív. Aby sa zabránilo zápcha, voda, jesť ovocie a doplniť s horečnaté mlieko alebo Smooth Move čaj alebo laxatívum výberu. Cvičenie Mnohí vedci potvrdili, že tí, ktorí pravidelne cvičiť pred operáciou nielen vyzerať a cítiť sa lepšie, ale oveľa rýchlejšie zotaviť a potom tí, ktorí dont cvičenia. Jeho žiadnym prekvapením, že tí, ktorí majú zdravý životný štýl, lepšie v dlhodobom horizonte po určitých druhov plastických operácií, ako je liposukcia. Liposukcia je určený pre tvarovanie postavy, nie chudnutie. Pacienti, ktoré majú najlepšie výsledky, sú tí, ktorí majú blízko k ich primeranej telesnej hmotnosti. Vytváranie dobrých návykov pred chirurgickým zákrokom pomôže zabezpečiť, že budete udržiavať vaše výsledky tým, že klesá vaša šanca na získanie váhu späť. Ďalšou výhodou cvičenia okrem kardiovaskulárnych výhod je výkon, ktorý sa skladá z oboch závažia a aerobic aktivuje a omladiť pokožku, a zároveň zlepšiť krvný obeh. Táto zvýšená cirkulácia pomáha dodať živiny kožných buniek, otrela škodlivé toxíny, rovnako ako dáva vynikajúce podmienky pre produkciu kolagénu. Dr Tom Púšť a zamestnanci sú tu, aby ho podporili v dosiahnutie vašich cieľov. Prosím navštívte naše webové stránky pravidelne, aby si svoje! Dennom /týždenným MotivationsExercise TipsHealth mýtus BustersNutritional TID-Bitsand oveľa, oveľa viac