Leto je za rohom. Už existujú ľudia, kosenie trávnikov svoje, starostlivosť o kvetinové záhony, a hrať sa s deťmi na záhrade. Keď všetci mimo bavia, ale len zriedka premýšľať o účinkoch, že slnko má na svojej koži. Môžu byť dokonca myslieť, že je to skvelý čas, aby si tan.It Nie je tajomstvom, že kosť a koža si vyžaduje zdravé množstvo vitamínu D a slnko je dobrým zdrojom prírodného vitamínu D, ale v letných mesiacoch, mnoho nás chcieť byť vonku na slnku viac ako naša pleť zvládne. Príliš veľa expozície na slnku je priamym faktorom, ktorý spôsobuje rakovinu kože a vrásky, a to sú dva výsledky, ktoré nikto nechce, časť. Udržiavať správnu rovnováhu možno ľahko nájsť v získavaní prírodných nourishments a udržať pokožku safe.Know že vieme, čo to je, že vieme, ako sa tomu vyhnúť. Najlepší spôsob, ako zabrániť spáleniu sa uistite sa, že obmedziť detské času na slnku, najmä počas hodín 10-3, keď je slnko najsilnejšie. Uistite sa, že celá vaša rodina nosí ochranný odev, napríklad široký pretekal klobúky a SPF odev zakrývajúci paže a nohy. Existuje mnoho ľahké alternatívy, aby vás chladný a chránené súčasne. Konečne, uistite sa, že používať ochranný krém pre minimalizáciu prieniku ultrafialového žiarenia (UV) rays.Dont opustiť opaľovací krém, keď sa nebo dostane zamračené. Asi 80% UV žiarenia preniknúť cez tenký mraky, ale ťažký mrak bloky väčšinou bloky them.Be opatrní exfoliácia produkty. Oni sú dobré pre niektoré časti tela, ale nemusí byť nutne na tvár. Vyhnite tváre kroviny s hrubými granule, pretože môžu spôsobiť drobné trhliny v koži, ktoré vedú k nerovnomernému zafarbeniu po youve bola na slnku enough.Avoid zbytočné slnku, najmä 10:00-16:00, špičky pre škodlivé ultrafialové (UV) žiarenie. Keď vonku, používajte krémy hodnotené SPF 15 alebo vyšší. Použiť je liberálno, jednotne a často. Pri vystavení slnečnému žiareniu, používajte ochranný odev, ako dlhé nohavice, dlhé rukávy košele, široký-pretekal klobúky a slnečné okuliare s UV filtrom. Drž sa ďalej od umelých opaľovacích zariadení. Učte svoje deti správne návyky slnečnej ochrany v ranom veku: Škody, ktoré vedie k dospelým rakoviny kože začína v detstve. Skontrolujte vašu pokožku hlavy až k päte, aspoň raz by mal každý tri months.Sunscreen byť aplikovaný 20 minút predtým, než idete von na slnko, aby pokožka čas na vstrebanie. Po pol hodiny vonku, mala by byť použitá znovu pre maximálnu ochranu. Väčšina opaľovacích krémov len posledné dve hodiny, takže sa uistite, aplikovať pravidelne, najmä v prípade, plávaní alebo silno potil. Dokonca aj nepremokavé značky strácajú účinnosť po hodine v water.Once ste uzavreli poškodenia slnkom do úvahy a prijala potrebné opatrenia, môžete začať relaxovať a užiť si svoju dovolenku! Budete pravdepodobne zistíte, že v lete je teplo vysychanie svojej vlastnej koži, bez ohľadu na to, koľko času strávite vonku, ale to môže tiež sa v nich olej s expozíciou heat.Bathing je veľmi nutné najmenej dvakrát denne v lete, vaša pokožka sa ťažiť z chladu vody upokojujúce potné žľazy, budete tiež môcť umyť špinu off v letnom období. Uistite sa, že nemáte vykúpať ihneď po prišli dovnútra od bytia na slnku príliš dlho. Vaša pleť bude prínosom, ak budete čakať na niekedy pred vstupom do sprchy, vykúpaní ihneď po príchode zo priamom slnku tendenciu suchú pleť, skôr než robiť to dobrý, že 10 minút čakania byť prospešný.