Do google hľadanie najlepších spôsobov, ako prestať fajčiť, alebo nikotínovej substitučnej terapie (NRT) a budete zaplavení rôznymi výrobkami, z opráv, ďasien, fajčenie hypnózy, bylinné pilulky , pastilky, inhalátory a spreje, knihy, CD a mnoho ďalšieho. Každý, kto tvrdí, ich produkt je najlepší a ľahko pomôže prestať fajčiť. Takže kde začať a čo naozaj funguje? Náhradná nikotínová terapia alebo NRT prichádzajú v rôznych podobách najviac populárne bytia žuvačky a nikotínové náplasti, ktoré sú umiestnené na koži. Tieto všetky práce tým, že nahradí nikotín získané z fajčenia znížiť abstinenčné príznaky môžete mať, keď prestať fajčiť. Existuje niekoľko nevýhody týchto pomôcok, z ktorých jedna bola ich úkor. Ak ste ťažký fajčiar potom cena bude pravdepodobne podobný tomu, čo by ste strávili na cigarety, ale ak ste len ľahký fajčiar môžete nájsť náklady príliš vysoké. V niektorých oblastiach môžete prijímať NRT dotované alebo dokonca zadarmo, takže stojí za to sa neporadíte s lekárom pre tento help.There niekoľko vedľajšie účinky užívať NRT, ktoré zahŕňajú bolesť žalúdka, pálenie záhy, bolesti hlavy a kožné vyrážky. Niekoľko ľudí, ktorí používajú tieto pomôcky budú fajčiť tiež trpia závislosťou prepínanie. Môžu sa vzdali fajčenia, ale oni sú teraz závislí žuvačky alebo náplasti: to má celý rad nebezpečných vedľajších účinkov na zdravie, ak sú použité v dlhodobom horizonte. Správy o vypadávanie vlasov, chronické depresie, zvýšený krvný tlak, sčervenanie tváre, krvácanie ďasien a chorých sú len niektoré z účinkov dlhodobého užívania. Celkovo by náhradnej nikotínovej terapie umožní asi 15% fajčiarov, ktorí hľadajú pomoc pri odvykaní od fajčenia vzdať zvyk, ale niektoré z týchto nežiaducich účinkov, vrátane závislostí prepínanie by malo byť plne zohľadnené pred použitím tohto typu zákaz fajčenia odborníkov aid.Many lekárskej navrhnúť pomocou fajčenia pomoc v spojení s behaviorálna terapia a /alebo poradenstvo. Avšak je silné hnutie na prírodné spôsoby, ako prestať s radom štúdií, ktoré preukazujú, že by sa mohlo jednať z najúčinnejších metód aj bez NRT. Možno najpopulárnejší prírodné spôsoby, ako prestať zahŕňať NLP (Neuro-lingvistické programovanie), akupunktúra a Hypnotherapy.The výhody týchto systémov sú nie sú závislé na použití nikotínu ako pomôcka. Akupunktúra obnovuje a vyrovnáva človeka prirodzenú energiu a liečebný systém, a s týmto rovnováhy sú lepšie kontrolovať túžby fajčenia. To môže byť drahé ako rad spôsobov liečby sú potrebné a vy by ste mali vždy používať profesionálne lekára ako nečisté ihly môžu spôsobiť infekciu. Je ťažké určiť mieru úspešnosti tohto systému existuje množstvo protichodných studies.Hypnosis na fajčenie je systém, ktorý sa dostáva väčšie uznanie pre svoju úspešnosťou a pretože je to prirodzený spôsob, ako prestať fajčiť bez vedľajších účinkov. Funguje tak, že pestovanie nápady a istoty, v podvedomí, zatiaľ čo fajčiar je v hlboko uvoľnenom stave. Tam boli správy o žiadnych chute a nie túžba fajčiť po jednom sedení. Úspech hypnózy fajčenie je závislá na lekára, a to môže byť drahé. Existuje však niekoľko samostatne hypnózy produkty, ktoré sú dobré pre money.With niektorý z týchto procesov, aby prestali fajčiť, každý človek sa snaží rad procesov, pred tým, než narazí na ten, ktorý im pomáha. Nikto sa prestať fajčiť, ak chcú, aby tak urobili, a pacient motivácia musí byť predpokladom akéhokoľvek programu odvykania.