Lekárska veda je neustále sa meniace vec. Nové objavy signál odlety z prastarej liečby, zatiaľ čo nové otázky do tradičnej medicíne sa často odhalí aj doteraz neznáme látky s liečebnou, preventívne a liečebné vlastnosti. Vždy je dôležité, samozrejme, udržať to, čo sa nazýva dôkaz založený pohľad na zdravie a výživy, pri zachovaní dostatočne vnímavý o nových veciach, ale sú staré! Keď predmetom vitamínov príde, tam je veľa hlasov súperia o vaše uši, myseľ a peňaženku. Američania utrácajú miliardy dolárov ročne na viac ako-the-counter liečby, vitamíny, minerálne doplnky a iných prírodných liečivých produktov. Niektoré práce, väčšina sú neškodné, v najlepšom, ale niektoré môžu byť škodlivé pre vaše telo. V skutočnosti, s ktorými sa mega zlých vitamínov mať vážne následky. Vždy dbajte na to použili odporúčané množstvo vitamínov a minerálov a dont dostať kreatívne bez snahy autoritatívne radu s doctor.Fighting a liečbe coldsThe vitamín najčastejšie spomínaný ako liek na prechladnutie (nádcha vírus) je vitamín C. Linus Pauling, Dvojnásobný nositeľ Nobelovej ceny (chémia a neskôr mier) bol celoživotný zástanca látky a odporúčaná mega to pre väčšinu každého. Avšak, on bol nikdy schopný jednoznačne dokázané, že vitamín C zabránila cold.Other výskumníkmi považovaná za prevenciu príliš úzky študijné cieľ a začal ďalší, širšie štúdie. Aj keď v tomto bode, neexistujú spoľahlivé dôkazy o tom, že vitamín C zabraňuje prechladnutiu, bolo preukázané, že skrátiť dobu trvania studenej vírusu u ľudí. Ešte dôležitejšie je, vedci zviazané vitamíny, minerály, diéty a celkový zdravotný stav má tendenciu odvrátiť prechladnutia, trpia menej závažné príznaky a získať viac quickly.Stay krok s researchResearch sa deje v desiatkach laboratórií po celom svete na hodnote Vitamín C a ďalšie vitamíny a minerály. Pretože súčasný stav v tejto oblasti priebežne mení, treba investovať trochu času zostať krok s najnovšími poznatkami. Každá firma zaoberajúca sa predajom vitamínov a ďalších doplnkov by mal byť zodpovedný stačí odkázať svojim zákazníkom najlepších dostupných informácií. Najčastejšie budú tradičné lekárske webové stránky, ako WebMD, EverydayHealth a Healthline nesú dobrý výber aktuálnych článkov na subject.However, dokonca aj niektoré doplnkové a alternatívnej medicíny (CAM) weby môžu byť pomôcť vo vašom vitamínu výskumu, ak ktoré odkazujú recenzovaný literatúru a udržanie prijateľných vedeckých (založené na dôkazoch) štandardy. Opäť je to otázka rovnováhy. Dont prihlásiť do nejakej anti-AMA (American Medical Association) webe očakával len fakty. Ani by ste mali obmedziť vaše čítanie len na jednej AMA schválenej mieste. Použite svoju hlavu, získať (a udržať) informoval, zvážiť dôkazy a robiť si vlastné mind.Some vitamínov skupiny B a kyselinu listovú, rovnako ako niektoré byliny boli ponúkaný ako ochranné prostriedky pre prechladnutie. Rôzne počty ľudí prisahajú na citrusové plody, med, Echinacea a ďalšie predmety, taky. Samozrejme, anekdoty príbehy o uzdravení a liečivých látok nepredstavujú vedu, a tam by mohlo byť mnoho ďalších premenných pri práci v nekontrolovaných nastavení. Faktom je tiež to, že ľudia normálne dostať z prechladnutia v štyri-sedmdny, bez ohľadu na liečbu, a tak všetko, čo sa ako liek počas tohto časového rámca môže zdať na nich byť effective.Bottom lineQuite niekoľko článkov naznačujú, že vitamín C nie je žiadny spôsob, ako zodpovedný za bojovanie mimo prechladnutia, ale ako číslo sa tvrdí, že to môže zmierniť prechladnutie a pomôcť mu skončí deň alebo dva skôr. Starý príbeh manželiek o citróny dostať nejaký vedecký podklad teraz, keď to je hlásil, že kôra obsahuje typ prírodného antivírusové látky. Ale najlepšie dostupné dôkazy naznačujú, že udržanie dobrého celkového zdravia bude mať zdravý imunitný systém, ktorý môže lepšie odraziť, a boji, bežných chorôb.