Samota je stresujúce pocit izolácie vedie k túžbe po spoločnosti. Strach zo samoty je predovšetkým príčinou úzkosti, ako sme zostarnúť. Samota je veľmi časté u starších ľudí. Samota je hlavnou starosťou u väčšiny starších ľudí. Prieskum uvádza, že mladí ľudia vo vekových skupinách 20s hlási väčšiu bolesť, strach a osamelosť než všetkých ostatných vekových skupín. Samota je veľmi bolestivé a rušivé pre ľudí všetkých vekových skupín, od detí k starším people.Researches dokonca uvádzajú, že osamelosť vedie k depresiám, úzkosti a hnevu, rovnako ako sa zvyšuje náchylnosť k telesným zdravotným problémom. Niektoré štúdie dokonca tvrdia, že ľudia, ktorí sa cítia osamelý a izolovaný môžu mať ťažšie získať dobrý spánok v noci. Je zistené, že ľudia, ktorí sú osamelí pracujú častejšie v noci ako tí, ktorí sú sociálne splnené. Vedecké štúdie dokonca tvrdia, že osamelosť urýchľuje aging.Though samota nie je jedinou príčinou depresie, osamelosť zvyšuje riziko depresie a iné psychické a fyzické problémy. Je dobre známe, že depresia nepriaznivo ovplyvňuje fyzické aj zdravotný stav človeka. Depresia vedie k zlému spánku, hormonálne zmeny, napätie, úzkosť, pocity extrémneho smútku alebo viny, zlá koncentrácia, strata chuti do jedla alebo prejedanie, energetické straty, chronická únava a samovražedné thoughts.Loneliness môže viesť k nedostatočnej sociálnej a mentálne cvičenie, zase vedie k negatívnemu vplyvu na zdravie a dlhovekosti. Osamelosť a sociálna izolácia ovplyvňuje naše zdravie porovnateľné s účinkami vysokého krvného tlaku, nedostatok pohybu, obezita a fajčenie. V skutočnosti, je osoba, pokrok a rast ovplyvnený osamelosti. Osamelý človek mohol nudiť, alebo frustrovaní kvôli nedostatku vecí, ktoré robiť a ľudí hovoriť. Aj keď samota nie je škodlivý, je poznačený hlbokými pocitmi izolácie. Osamelosť a nedostatok kontaktu s priateľmi a rodinou je väčšia obávajú, že môže dokonca slúžiť ako príčinu klesajúci zdravie alebo financie. Samota môže mať za následok poruchy spánku a vysoký krvný tlak, čím sa zvyšuje riziko ochorenia srdca. Zdravotné dôsledky spojené so samotou vyšší krvný tlak, oslabený imunitný systém a zvýšené stresové hormóny. Chronické pocity osamelosti môže vynútiť kaskádu fyziologických udalostiach, ktoré môžu k urýchleniu starnutia process.With všetky vyššie uvedené nepriaznivé účinky osamelosti, je vždy lepšie sa vyhnúť osamelosti. Vývoj nových vzťahov môže pomôcť zmierniť osamelosť. Starší ľudia môžu tvoriť sociálnu skupinu, ktorá pomáha predchádzať a liečiť samotu a súvisiacich problémov. Môžete sa zúčastniť rôznych aktivít a zábavy. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť osamelý a zabrániť negatívnym dôsledkom osamelosti, čo vedie k zdravému a dlhú životnosť. Zdravá zmes príjemnej spoločnosti a produktívneho času môže pomôcť len osoba, rast so zmyslom pre rovnováhu a sebaovládania. Sociálna interakcia je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť vašu náladu, pocit pohody a všeobecné health.If ste schopní vyhnúť sa osamelosti, možno budete potrebovať aspoň nejaký relaxácie nájsť životný štýl, ktorý neberú na pocite izolácie pri zachovaní ostatných dôležitých rozmery svojho života. Sebarealizácie a sebauvedomenie, aby osamelosť nemožné. Ak si myslíte, že osamelosť môže byť príčinou vašej únavy, podeľte sa o svoje pocity s priateľmi, rodinou alebo poradcu.