Prostredie, v ktorom žijeme, je plná toxínov. Vdychujeme je vo vzduchu, ktorý dýchame, prehltnúť s naším jedlom a vodou, a vstrebávať je cez póry v koži. Dokonca aj prípravky pre osobnú starostlivosť a čistiace prostriedky, ktoré berieme ako samozrejmosť, sú plné jedov, ktoré sú škodlivé pre naše bodies.While sme obklopení znečisťujúcich látok zo životného prostredia, ľudské telo produkuje svoje vlastné toxíny. Naše metabolické procesy vyústi v chemických odpadov, ktoré môžu ohroziť náš health.The hromadenie týchto škodlivých látok v tele je známy ako "toxické záťaže" - ". Telesné záťaže", niekedy označované ako V priebehu času môže nahromadenie toxických látok v našich systémoch vedie k chronickej alebo ťažké zdravotné problems.Some lekárski výskumníci odhadujú, že takmer 75% z chorôb, ktoré postihujú nás sú do značnej miery v dôsledku toxicity našich systémov. Bolesti hlavy, chronické respiračné ochorenia, rakovina a dokonca s autizmom, ktoré boli spojené s hromadením nebezpečných chemikálií v body.The dobrou správou je, že aj keď to je nemožné úplne izolovať sa od týchto škodlivých látok, môžeme znížiť našu expozíciu na ne a znížiť ich vplyv prostredníctvom jednoduchého detoxifikačné program. Podľa týchto 10 jednoduchých krokov, budete zbaviť telo mnohých škodlivých chemikálií, vcítiť sa na cestu k zdravé životný štýl a väčší pocit dobre being.1. Doprajte si dostatok spánku regeneračný. Primeraný odpočinok je dôležité, aby vaše telo schopnosť liečiť seba a plniť svoje veľa biologických funkcií properly.2. Naplánujte si jedla s dobrou výživou v mysli. Uistite sa, že jesť veľa celozrnných potravín, čerstvého ovocia a zeleniny, vyhnúť spracované a balené potraviny, rafinovaná múka a výrobky z cukru, trans-tuky a červené mäso. Správne nutričné rovnováha je dôležitá pre udržanie zdravej funkcie orgánov, najmä vylučovanie toxických prvkov pečeňou. * Čistiace diéta určený k vyprázdneniu toxické vec z vášho tráviaceho systému môžu byť začlenené do detoxikačného programu. Majte na pamäti, že tieto diéty sú určené pre krátkodobé jediný, a ľudia, ktorí sú liečení na zdravotný stav by nemal vykonávať reštriktívnu diétu bez súhlasu ich physician.3. Prispôsobiť zvládanie stresu techniku, ktorá vyhovuje vášmu životnému štýlu, ako je joga, meditácie, alebo iný upokojujúcu činnosť, ktorá vás baví. Stres je zodpovedná za produkciu hormónov, ktoré môžu byť škodlivé, čo vedie k ochoreniu srdca a iných vážnych ochorení, zvládanie stresu, znižuje hladinu týchto hormónov a zvyšuje schopnosť vyrovnať sa s výzvami life.4. Fyzická aktivita zvyšuje schopnosť tela vylučovať toxíny, rovnako ako poskytuje celkový zdravotný prínos. Cvičenie je dôležité pre úspech svojich detoxikačných úsilie, okrem toho, že nevyhnutná pre zdravý lifestyle.5. Vyhnite sa správania, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie, ako je fajčenie, pitie alkoholu prevyšujúce a rekreačné užívanie drog, pobyt od umelé stimulanty ako kofeín. Tieto látky budú nevyhnutne spomaliť váš detoxikačné progress.6. Vezmite bylinných doplnkov. Existuje niekoľko detoxikačné byliny, ktoré sú k dispozícii buď v čaji alebo forme kapsúl. Patrí púpava, pestrec mariánsky, lopúcha a červenej ďateliny. Zázvor a populárne Acai bobule sú tiež známe pre svoje detoxikačné vlastnosti, ako je vitamín C.7. Kúpte si telo očistiť alebo pečene a hrubého čreva čistí kit. Tieto sa skladajú z prírodných detoxikačných produktov, ktoré flush toxíny z pečene a hrubého čreva, obnovenie optimálnej function.8. Pite veľa vody. Adekvátna hydratácia je nutná na odstránenie toxických látok z Vášho body.8. Masážna terapia je nielen relaxačné a regeneračné, ale umožňuje telu vylučovať toxíny až 200 krát rýchlejšie ako na jeho own.9. Urobte si saunu alebo horúcu kúpeľ pravidelne. Koža je hlavným vylučovacím orgánom, a teplo v saune alebo vaňou otvára póry a zvyšuje vaše telo je miera prirodzeného detoxification.10. Znížiť expozíciu toxických prvkov. Vzduchový filter vo vašej domácnosti sa výrazne zlepšiť kvalitu vzduchu, ktorý dýchame, používať prírodné čistiace prostriedky a výrobky pre osobnú hygienu kedykoľvek je to možné, aby sa zabránilo vstrebávaniu toxínov cez kožu. Lepenie biopotravín znižuje riziko požitia nebezpečné pesticídy. Dajte si pozor na potraviny zabalené do plastovej fólie, plastové obsahuje chemické látky nazývané ftaláty, ktoré sú známe, že spôsobujú rakovinu a vývojové problémy, vrátane čoskoro-počiatok puberty.While je nemožné úplne eliminovať svoje pôsobenie nebezpečných chemických látok v životnom prostredí, podľa nasledujúcich krokov môžete výrazne znížiť ich škodlivý vplyv na vaše zdravie.