Obezita môže byť definovaná ako generalizované hromadenie nadbytočných tukov v tele. Narazíme obézni ľudia z desiatich, a podľa mnohých prieskumov číslo sa každým rokom zvyšuje. V rovnakej dobe, mnoho ľudí sa snaží, aby sa zmestili do nasledujúceho výživové odporúčania pre hmotnosť stratiť pre dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti. Žiaduce, telesná hmotnosť je závislá na veľkosti rámu tela človeka. Napríklad žiaduce telesnej hmotnosti je pre bežcov maratónu a zápasník. Takže, body mass index (BMI) je jednoduchý spôsob, ako vyjadriť obezity. To sa vypočíta vydelením človeka telesnej hmotnosti v kilogramoch svojou výškou v metroch na druhú (hmotnosť [kg] /výška [m] 2). Byť obézny a nadváha sú dve rôzne veci. BMI 30 a viac je považované za obezitu a BMI medzi 25 - 29,9 je považovaná za nadváhu. Obezita je nielen celkovo tuku. Mnohí muži stredného veku, brucho je viac pravdepodobné, čo je tiež forma nadváhy znamenia. Tiež obezita stáva spoločný rys medzi deťmi. Často je príčinou obezity u detí je chybné diéta zvyk rodičov. Štúdie tiež ukázali, že obézne deti sú viac pravdepodobné, že sa obézny. Táto tendencia k obezite trvá cez von života. Tak, prekrmovanie o rodičov a starých rodičov, ktorí chcú bacuľaté dieťa ukáže byť celoživotné prekliatie. Preto, ktorým zdravé stravovacie návyky v ranom veku, zaisťuje, že vaše deti budú vyrastať so zdravým týkajúce sa potravín. Vlastne, vyvstáva otázka, prečo by sme sa mali báť obezity? Dôvodom je, že, distribúcia tuku u obézne osoby môžu stanoviť vzťah s degeneratívnym ochorení, ako je diabetes, srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, spánkového apnoe, ochorenie žlčníka, dna, artritída, rakovina, hormonálne abnormality. Spánková apnoe je zastavenie dýchania počas spánku a môže byť spojené s fatálnymi nepravidelný srdcový tep a náhla smrť. Spánková apnoe je bežne vidieť u obéznych ľudí s bruchom. Je veľmi dôležité, aby sa naše telo bez prebytočných hrče. Dnes, nárast detskej obezity má niekoľko príčin. Hlavnou príčinou obezity je určite deti jesť príliš veľa a /alebo nie je možné vykonávať pravidelné cvičenie, alebo sú všeobecne neaktívne, takže sa stanú obézny. Vysoký obsah kalórií, ktoré nie sú schopné spáliť cez cvičenie alebo fyzickej aktivity bude prekladať do podkožného tuku, a keď sa to stane tuku nadmerné a viac, jeden bude stáť obézny.