si tučná! Husky, robustný, podsaditý, okrúhly, bacuľatá, tučný, kulaťoučký, robustný, telnatý: tuk. Môžete vidieť, že keď sa pozriete do zrkadla, keď idete na nákup, keď vyjdete v tomto meradle. To môže plížiť sa na vás, kto jedlo naraz. Možno, že ste bol ťažký celý svoj život. Či tak alebo onak môže byť, zistili ste, že dnes je veľký deň. Vaša cesta začína schudnúť today.But ako na to? Existujú samozrejme spoločné odpovede. Dobrá strava a riadny výkon. Samozrejme, že odpoveď. Vedel som, že už, a ja som vedel, že by som ti to urobiť. Ale naozaj, ako to mám urobiť? Kde mám začať? Čo diéta, ktorá cvičenie? Čo sa stane, keď to nefunguje? No, budete sa tuk bude presne tak, ako ste now.The najťažšie na ceste k chudnutie nemusí byť v posilňovni. Potenie nebude čo vás privádza dole. Váš pád príde veľmi pomaly. Začínate nadšený a energický, a potom sa bude nepochybne nastaviť palcov alebo možno strach, alebo časových obmedzení. Čo môžete urobiť pre to, zaoberať sa všetkými týmito vecami? Čo je zázrak kľúčom konečne klesá hmotnosť, ktorá ich drží vás tak dlho? Odpoveď je jednoduchá. Diaľnice na riedenie práve dostal trochu menej hard.The jediným a najdôležitejším faktorom k tomu, že ste úspešne schudnúť, je toto: zistiť, prečo to robíte. Prečo je to, že chcete schudnúť? Samozrejme, že chcete byť zdravý a dobre vyzerať, ale to, čo naozaj iskrí vaše želanie? Premýšľajte dlho a tvrdo: tenký si predstaviť sám seba. Čo robíš, kam ideš, čo máš na sebe? To je vaša odpoveď. Zapíšte si to v časopise. Telo ho, kým je to práve v okamihu, keď pracujete toward.If chcete byť zdravší, krajší, a držať krok s vašimi deťmi, ste "prečo" môže byť "na kolieskové čepeľ v parku so svojimi deťmi na sebe vaše nové pár teplé nohavice. " Nech je to reálne pre seba. Udržujte ho v časopise niekde. Zapíšte aspoň desať dobrých "Whys". Teraz, keď ste im napísal, že sú do kameňa a ľahko odkazovať. Využiť ako motivácia pokračovať na svojej ceste a ako pripomienka toho, prečo robíte to, čo robíte. Je to dovolenka, ktorú chcete? Obraz z malých miest na európskej verejnej dopravy vám pripomenie, aby sa na tomto bežeckom páse. Oblečenie katalóg v vytiahli ponuky šuplíku mávnutím čarovného prútika pripomenúť, ako urobiť šalát. Vaše chudnutie cesta a motivácia je potrebné, aby sa víťazoslávne sú veľmi osobné, ale vaša Whys by nemalo byť. Nezabudnite sa o ne podeliť sa im ľudia okolo vás. Hovoriť ľuďom o vašich cieľov vám dám ešte ďalší dôvod, prečo robiť dobre. Bez ohľadu na to, čo to je, že vaša odpoveď je vo vás. Vaše dôvod, prečo bude nakoniec hnacou silou všetkého, čo robíte vo vašom živote. V tomto konkrétnom prípade majú svoj dôvod, prečo bude sila, ktorá vás núti konať (alebo nie zákon) na dosiahnutie svojho cieľa. Váš prečo sa dostať vás z postele alebo z gauča. To bude vaša čipky trénermi. Váš prečo bude robiť, že šalát vyzerajú skvele a boľavé svaly pocit víťazstva. Vyzbrojení svoje osobné tajnú zbraň, Váš úspech je takmer zaručený.