Hlavný dôvod , prečo väčšina ľudí ísť do posilňovne je schudnúť a získať lepšiu postavu . V tomto veku okamžitej nezdravé potraviny a rýchle , chutné ( a kalórie - naložený ) Rýchle občerstvenie, veľká bruška sa stali metlou doby . Väčšina z tých , ku ktorým - pravidelne zacvičiť režime robili tak , pretože som viedol vojnu proti brušný tuk a sú zamerané na jeden cieľ horiace it.In napriek informačnom veku , nie je veľa ľudí , sú si vedomí skutočnosti , že postup pri spaľovaní brušný tuk nie je použitie cvičenie vecičky ab alebo spaľovanie tukov masti a prášky . Stále sa podvedení do ostreľovanie z ich ťažko zarobené peniaze nie vedieť , že odber na cvičenie , ktoré spaľuje najviac tuku v kratšom čase bude robiť it.In zbaviť prebytočného brušný tuk , iba jediné riešenie existuje . Aeróbne cvičenie , ktoré sa ukázali ako najúčinnejší spôsob spaľovania energie z telesného tuku , musí byť vykonaná v súvislosti s budovanie svalov pomocou silového tréningu . Svalové tkanivo zvyšuje niečí metabolizmus , spaľovanie kalórií , aj keď v rest.Most ľudí , ktorí sú si vedomí , že nevyčerpané energia z potravín , ktoré jeme je premenený na tuk . Naše telá majú prirodzenú tendenciu ukladať si to okolo našej brucho , než kdekoľvek inde . Režim cvičenie , ktoré zahŕňa cviky , ktoré sa zameriavajú telo tuku a glykogénu potom je najlepšie pre odstránenie brušný tuk a ukazuje - off tohto roztrhol brucho . Aerobic, celková telesná cvičenia bolo preukázané , že najúčinnejšie v tom this.Switching pre rôzne typy cvičení , tu a tam sa tiež udržiavať vaše svaly spochybnené , čo znamená viac práce a tým viac tuku tál preč . Používame až menej kalórií , keď naše svaly boli prispôsobené pre konkrétne cvičenia .