Som bol spokojný so svojimi návykmi zubný kým som nestretol zubára , ktorý veľmi sladké tak mi povedal , že som bol naozaj robiť neporiadok z mojich zubov . Tu sú niektoré z vecí , ktoré povedal mi . 1.Cross skontrolujte, či je zubná pasta má dostatočné množstvo fluoridov . 2. . Dont čistiť dlhšie ako 2 minúty , môže dôjsť k poškodeniu smaltu . 3. . Dont kefa za menej ako 2 minúty , to jednoducho nie je dosť fajčiť všetky baktérie von . 4. Byť naozaj jemné , keď si čistíte sú vaše ďasná nie sú vyrobené z ocele . 5. Uistite sa , že používate pohybmi tam a späť , ak upratané zuby . 6. Vymeňte kefa Ak sa to zdá príliš spackal . 7. Kefa svoj jazyk . 8. . Uistite sa , že pokrývajú všetky časti vašich zubov a špeciálne pre váš žuvanie článok . 9. . Prosím , použite dentálnu niť , bez ohľadu na to , čo . 10.Use niť pomaly a postupne , a uistite sa , že ho nebudete používať rovnakú lístok znova a znova . 11. . Použitie ústna voda po občerstvenie, ak nemáte čas oprášiť . 12. . Vyhnite sa Hard Candy , ak naozaj chcete mať , potom sa uistite , že ste kefka potom, čo ho . 13. Kašeľ Sirupy nie sú vôbec dobré pre vaše zuby . 14. . Znížiť na sladké potraviny , ak túži biele a zdravé zuby . 15. Dont mokré svoj kefku pred pridaním pastu , inhibuje účinok štetín . 16. . Dont dať príliš veľa vložiť na kefu , to môže naozaj vaše ústa divne a vy by ste ho vypľuť , čo nie je dobré . 17. Už vápnika v strave . 18. . Bezchybný spôsob , ako zabrániť zlý dych , je vyčistiť a ďalšie honosné opatrenia by nemali byť používaný veľa . 19. Zubné choroby nemusí zdať veľmi nebezpečné , ale môžu skutočne poškodiť vaše srdce a dokonca môžete dostať rakovinu ústnej dutiny . 20. Počúvaj svojho zubára a uistite sa , že ste ho navštíviť raz za čas . Tak to bolo dvadsať rýchlych tipov , naozaj môžu byť použité tiež .