nedostatok potravín výživy je hlavnou príčinou väčšiny národov pre získanie weight.Extra telesnej hmotnosti dochádza z dôvodu potreby niektorých ľudí k jedlu veľké množstvo foodsThe typu potravín , ktoré jeme a ich nutričná hodnota je veľmi dôležité . Konzumácia nízkej nutričnej hodnoty potraviny nebudú zahnať hlad ani nebude tieto potraviny dodávať energiu , ktorú need.Human povaha určuje , že budeme jesť , kým náš hlad bol splnený , a pretože sme boli ponechané hlad , budeme jesť viac food.Excessive hmotnosť zisk je priviedol na jesť potraviny , ktoré nespĺňajú vaše požiadavky na výživu . Jesť správne potraviny , ktoré uspokoja vaše potreby výživy a tým znížiť vašu potrebu jesť viac a že zabezpečí, že nezíska nadváhu . Rýchle občerstvenie nemajú potrebné živiny Ľudské telo potrebuje , a to je dôvod , prečo sú hlavným faktorom , ktorý prispieva k nadmernej hmotnosti gain.By , že niektoré jednoduché zmeny na potraviny , ktoré jeme , a nahradia tie potraviny , ktoré sú nízke v oblasti výživy s vhodnejším potraviny pre zdravý životný štýl sa stáva oveľa jednoduchšie udržať dobrú telesnú hmotnosť bez zaťaženia hladu potýkať with.Being hlad by nemal byť súčasťou vyváženého životného štýlu , ale väčšina diét sú príliš ťažké udržať za akékoľvek množstvo času . Váš hlad môže byť spokojný a zdravý telesnej hmotnosti môže byť udržiavaná tým , že jej výživné potraviny v primeranom množstve .