Cítite sa často unavení? Ak tak urobíte, potom môže byť s podmienku, ktorá sa označuje ako chronický únavový syndróm. Na základe údajov poskytnutých CDC (Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb), existuje viac než milión Američanov, ktorí trpia touto oslabujúce stave a okolo odhadu 80% si nie je vedomá, že si to. Mohol by si byť jedným z nich? Ale na druhú stranu, môže byť vy alebo niekto vám záleží na už diagnostikovaný chronický únavový syndróm (CFS). Pre mňa je najlepší spôsob, ako začať prekonanie tohto problému je pomocou vysoko účinných alternatívnych treatments.You nemôže mať nutne CFS len preto, že sa často unavený. Dr Julie Gerberding, riaditeľ CDC, vysvetľuje, že príznaky hlbokej vyčerpania, môžu problémy s koncentráciou a spánok rozlíšiť jednoduchý prípad vyčerpania z CFS. Príznaky bolesti kĺbov a svalov, bolesti hlavy, príznaky podobné chrípke a bolesti v krku a súťažných lymfatických uzlín sú tiež manifested.The príznaky pociťujú osoby s CFS môže byť podobné ochorenia, ktorá tiež by osobu pocítite únavu, ako je fibromyalgia, chronická mononukleóza, neurasténia, encefalomyelitída a rozmanité chemické citlivosti, podľa Dr Gerberding. Zlá výživa môže byť samozrejme jedným z hlavných dôvodov pre únavu, ale niektoré ďalšie zdravotné problémy, môže prispieť k tomu, rovnako ako nesprávne trávenie, alergia na potraviny, obezity, napätie, depresia, nespavosť, alkoholizmu, drogovej závislosti a smoking.The pocit fyzickej a duševná únava priniesla chronický únavový syndróm môže byť veľmi ťažké do tej miery, že to bráni osobe robiť veci, ktoré by normálne robiť zo dňa na deň. Žiadne množstvo odpočinku môže byť postačujúce, aby sa cítili lepšie. Avšak, niektoré základné zmeny v životnom štýle a strave pozostávajúce z celých potravín, živín byť vykonávaná s cieľom zabrániť a dokonca zvrátiť CFS symptoms.For predjedlá, je možné získať viac zdravú stravu, ktorá obsahuje veľa čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Pre zdroj bielkovín, môžete uprednostniť studenej vody ryby, ktoré má vysoký obsah omega-3 olejov a štíhle, voľný rozmedzí hydiny. Pomáha tiež, ak pije veľa čistej vody a čisté, a pokúste sa vyhnúť spracované, slané a sladké potraviny. Ak je to možné, snažte sa zbaviť stravy cukor, alkohol, čaj, limonády a ovocia nápojov. Ak fajčíte, prestaňte it.Jumpstart hľadanie spôsobov, ktorými možno odstrániť vás z stresujúce činností, a dohliadnuť na to, že máte dosť času na odpočinok. To tiež pomáha, keď začnete pravidelný pohybový režim. Na začiatku sa môže zdať nemožné, ale cvičenie môže uľahčiť stresu, a to je dôležité pre alternatívnu liečbu. Uistite sa, že ste nastavili cieľ, ale nebuď príliš krutý na seba, sa krok za krokom a postupne prejsť až k vašej objective.Even ak si všetky veci, ktoré musíte urobiť, môžete sa zdá, že bude zaostávať živiny, ktoré dostanete od potravín, ktoré jete. CDC odporúča zahrnúť doplnky vo vašej strave. Chcel by som odporučiť využívanie prírodných, celých potravinových doplnkov, ktorá obsahuje éterické oleje, ktoré sú dôležité pre zdravý body.I sa znovu a znovu vidieť, ako sa tieto alternatívne spôsoby liečby pracoval zázraky pre tých, ktorí majú chronický únavový syndróm, fibromyalgia, alebo len únavu. Výsledky boli skutočne úžasné pre tých, ktorí postupovali podľa pokynov. Proste sa cítil lepšie a začali sa baviť a zbohom proti únave.