Pitie alkoholu je škodlivé pre vaše fyzické a duševné zdravie. To môže zničiť váš život, rodinu a sociálne vzťahy a možnosti kariérneho postupu. Existuje mnoho spôsobov, ako prestať piť alcohol.The prvý krok pri vytváraní úsilia prestať piť sa môže skladať z odhaliť dôvody, prečo chcete prestať piť. Zatiaľ čo niektoré dôvody, prečo môže byť všeobecné vzťahuje na všetky konzumentov, že môžu existovať aj iné, ktoré môžu byť špecifické pre vás. Urobte si zoznam dôvodov, prečo prestať piť. Môžete tiež hľadať svoju kamarátku, kamaráta o pomoc na dokončenie list.Never ísť ďaleko od tohto dôležitého zoznamu, pretože je životne dôležité, aby váš záväzok za to, že sa pitie alkoholu. Navrhoval by som, že niekoľko kópií a nechal ich vo všetkých dôležitých miestach, ako sú dvere chladničky a zrkadlá v kúpeľni, rovnako ako vedenie kópiu na vás, napríklad vo vašom wallet.If podmienkou je vážna väčšina alkoholikov môže vzdať pitie cez noc, ale alternatívou je znížiť späť postupne na množstvo v danom časovom období. Najviac funkčné metódou je naplánovať časované plán pre denné zníženie smerujúce k poslednom kroku nula alkoholu consumption.A skvelý spôsob, ako udržať na trati je neustále hodnotiť svoj pokrok v priebehu prvého mesiaca, kedy nový zvyk stane normálne správanie vzor. K dispozícii bude aj hore a dole dňoch, takže si vedie záznamy o týchto pocitov. Tento účet vám pomôže udržať silný a môže byť tiež posilnený o svojich pocitoch hovoriť s inými ľuďmi, a vy budete môcť získať podporu od nich too.On prípadoch môžu byť tieto svojpomocné programy jednoducho nefungujú, ale nemajú voľné srdce. Pamätajte si, že alkoholizmus je choroba a mohol robili vážne korene do organizmu vyvolá určité chemické zmeny vo svojich biologických system.Vital telesných orgánov, ako sú pečeň, slinivky brušnej, srdca, obličiek alebo tráviaceho ústrojenstva môže byť ovplyvnená, a dokonca aj poškodenie Táto návyková choroba. Liečba je ďalší spôsob boja proti alkoholizmu a prispeje k zníženiu rizika poškodenia orgánov. Takže ďalším krokom bude musieť byť lekársku pomoc a nie strácať príliš veľa času pri získavaní it.Impediments môže dôjsť k rozporu s vašej snahe o dosiahnutie svojich cieľov. Možno sa budete musieť zvoliť nových kamarátov a vyhnúť sa tým, ktorí môžu prinútiť k pitiu alkoholu. Možno budete musieť zmeniť svoj súčasný životný štýl, ktorý závisí na tom, užívanie alkoholu. Náhradník alkoholu tým, že nové, zdravé a lahodné nápoje ako juices.There sú početné de-závislosť podporné skupiny, ako napríklad batérie AA a odvrátiť. AA alebo Anonymný alkoholici má medzinárodnú prítomnosť. Jeho členstvo predstavuje starých alkoholikov, ktorí úspešne vzdali svojej závislosti. Ponúkajú praktické rady a odporúčania založené na vlastnej skúsenosti a odborné znalosti. Môžu vám pomôcť s empatiou a understanding.They aj udržať svoju identitu v anonymite. Môžete sa prihlásiť k internetu nájsť viac takýchto skupín svojpomoci, ktorí sú až príliš ochotne a radi, že rozšírenie ich spolupráce. Pomôžu vám prestať piť alkohol úpravou plány, aby vyhovoval vašim needs.It bude veľmi ťažké odmietnuť starý priateľ je pozvanie na dobrú noc, ale tie musia byť pevný a ochotný v odmietnutie pozvania. Zostaň silný, aby svoje slovo a nemajú váhať tak skoro na to, čo bude ťažký cesta k úspechu. Staňte sa aktívny tým, že do športu alebo nové hobby a tráviť viac času so svojou rodinou a priateľmi, ktorí podporujú vás. Odklon je názov hry a vždy musíte odmeniť za každý cieľ, ktorého stretnete a budete každú prekážku prekonať.