Ako zostrenie zmyslov

Ako starneme, naše zmysly majú tendenciu stratiť schopnosť vykonávať rovnako ako kedysi. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť svoje päť zmyslov zrak, zvuk, dotyk, chuť a vôňu. Potravín, ktoré jete, a chráni ich pred nepriaznivým a zvukov môže byť rozdiel. To, čo budete potrebovať
Vlašské orechy
Ryby
Peppermint
Cinnamon
špunty do uší
potraviny s vysokým obsahom vitamínu B12
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite sa citlivosť na svetlo, rozmazané videnie a oči, ktoré horia z nedostatku androgénov a estrogénov v konzumácii zdravej stravy bohatej na omega-3s. Tým, že jej porciu orechov alebo ryby, každý deň sa môžete vyhnúť tieto príznaky, ktoré sa vzťahujú k syndrómu suchého oka.
2

Zdokonaľte svoje bunkové receptory, ktoré rozum pachy, o obmedzení vystavenia dymu a chemikálií okolo Dom ako insekticídy. Tieto chemikálie môžu poškodiť nosovej membrány. Niektorí lekári tvrdia, že čím viac budete používať čuch, tým ľahšie je udržať. Tým, voňajúce zjavné položky, ako je škorica a mäty piepornej, môžete zvýšiť stimuláciu nervov a pomôže posilniť vaše čuch.
3

Zabráňte chuťové senzory od stávať sa menej efektívna začlenením správnu ústnu hygienu. To pomáha svoj jazyk, aby zostali v dobrej kondícii a udržiava prípadné škodlivé infekcie uchráni vaše chuťové poháriky.
4

pomáhajú udržiavať dobrý sluch tým, že nosia špunty do uší alebo chrániče sluchu na koncerte alebo pri kosení trávnika. Môžete sa tiež vyhnúť fajčeniu, ktorý poškodzuje cievy vnútri ucha. Sluchadla môžu pomôcť zlepšiť váš sluch. Porozprávajte sa s lekárom, ak ste si všimli, žiadne postupné alebo dramatický pokles sluchu.
5

žiť aktívny životný štýl, aby sa vaše dotykové receptory ostré. Začlenenie zdravé nízkotučné diéty, denné cvičenie a bez dymu spôsob života pomáha okysličovať a udržiavať nervových vlákien v koži. Potraviny bohaté na B12, ako sú mliečne výrobky, hydina a ryby, rovnako ako niacín môže udržať svoj hmat aktívny.