Ako sa cítiť ako raňajkoval Prvá vec, ktorú ráno

Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa, ale mnoho ľudí nemá jesť raňajkách z rôznych dôvodov. Niektorí ľudia nemajú radi chuť tradičných raňajkových potravín, ako sú palacinky, vajcia, slaninu a obilnín. Ostatní ľudia nemajú pocit hladu skoro ráno a iní nemajú čas sa najesť počas rannej dochádzanie do práce alebo do školy. Zabudnite na svoje ospravedlnenia, raňajky-vyhýbajú! Je tu nádej pre vás ešte! Pokyny
1

premýšľať o iných možnostiach mimo oblasti tradičných raňajkových potravín. Medzi možnosti patrí pizza, sendviče, včerajšie zvyšky alebo iné slaného.
2

Skúste jesť menej na večeru v noci, takže pocit hladu v dopoludňajších hodinách. Zvážte jesť malé občerstvenia o veľkosti položky, ako sú jogurt, ovocie alebo mrazené raňajky sendviče, ako dostať váš metabolizmus začal.
3

Pozrite sa na vaše ráno. Naplánujte stlačiť v priebehu niekoľkých minút na raňajky, ak je to možné. Nastavte si budík skôr, aby sa viac času v dopoludňajších hodinách.
4

Pomaly zvyšujte si raňajky, keď sa v súčasnosti iba piť nápoj. Pridať raňajky potravinu každý deň, až kým sa nedostanete na zdravú raňajkách jedlo.
5

Skúste rýchle riešenie, ako je napríklad individuálne veľkosti obilnín /müsli tyčinky, banány, jablká a jogurt nápojov. Zvoľte prenosné predmety jesť na úteku, ak ste dochádzanie a málo času.